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 減重食譜 2017/2/6

辣味韭菜炒豆干

“最簡單的家常菜-韭菜炒豆干,也是我家那位百吃不厭的一道菜。
這次多加點辣椒炒成辣味的,香香的非常的下飯提味。”

食材明細

  • 韭菜 100克
  • 白豆干 250克
  • 蔥姜 適量
  • 適量
  • 辣椒 3個
  • 蚝油 10克
  • 醬油 20毫升
  • 白糖 1克
  • 雞精 少許
  • 香油 適量
  • 微辣 口味
  • 燒 工藝
  • 十分鐘 耗時
  • 簡單 難度

辣味韭菜炒豆干的做法步驟

  • 辣味韭菜炒豆干的做法步驟:1 1白豆干切條如平底鍋煎至微黃備用。
  • 辣味韭菜炒豆干的做法步驟:2 2韭菜洗淨切段。
  • 辣味韭菜炒豆干的做法步驟:3 3蔥姜蒜切碎,紅辣椒切圈。
  • 辣味韭菜炒豆干的做法步驟:4 4炒鍋倒油爆香蔥姜辣椒。
  • 辣味韭菜炒豆干的做法步驟:5 5倒入豆干翻炒。
  • 辣味韭菜炒豆干的做法步驟:6 6加入醬油。
  • 辣味韭菜炒豆干的做法步驟:7 7加入蚝油。
  • 辣味韭菜炒豆干的做法步驟:8 8加入糖。
  • 辣味韭菜炒豆干的做法步驟:9 9在加入適量的清水燒制豆干入味,
  • 辣味韭菜炒豆干的做法步驟:10 10倒入韭菜翻炒均勻。
  • 辣味韭菜炒豆干的做法步驟:11 11倒入韭菜翻炒。
  • 辣味韭菜炒豆干的做法步驟:12 12加少許鹽,雞精,淋入香油。
  • 辣味韭菜炒豆干的做法步驟:13 13翻炒均勻關火。

小竅門

豆干入油鍋中煎至,用中小火就好,煎至微黃撈出。



先把豆干加入調味品燒制片刻,可使豆干入味,成菜口感更有味。



韭菜入鍋稍微翻炒即好,不可時間長以免影響口感。 使用的廚具:炒鍋