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有沒有什麼好辦法，滿足口腹之欲的同時，又能留住苗條曲線？ 一、OFFECE 糟糕行動：吃快餐
這份食譜是依據國際上流行的“分食法”(蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利於人體健康而設計的。堅持
女人們對美的追求是無止境的，能夠保持好的身材，對她們來說是相貌之外的另一追求！其實只要你日常做足四件事，又何愁沒有好的身材呢？ 第一件
如果總是蛋白質跟澱粉混著吃，你的胃要分泌不同的胃酶，去分別消化這兩種成分，消化系統會很辛苦，而且也會花費你較多的消化時間！ 消化未完全
A型血:慎食牛肉、羊肉等肉類。 適合的減肥運動:瑜伽，它可安神定緒，減輕精神壓力，有助於瘦身。&nb
減肥的原理，說穿了無非是少吃、多運動。少吃可以減少熱量的攝入，運動則可以增加熱量的消耗。不過說起來容易，做起來難，更何況現代社會節奏飛快
減肥永遠是女性朋友關注和敏感的一個話題。尤其是春節過後， 對體重”斤斤計較“的女性朋友們又開始了新一輪的減肥。雖然，隨著 各種媒體的報道
當你站上體重秤，發現自己體重輕了5公斤多，當你發現原本34寸腰的褲子不得不捨棄而需改穿32寸褲頭的
學會抑制食欲即便不節食和運動照樣輕松減肥 你是不是經常以“省得浪費”、“反正就剩一點了”等為借口，吃掉盤子裡的最後一點食物呢？盡管你已
張健，影視演員、明星們為了保持體形，減肥已成家常便飯。因此幾乎人人都有一套健身、減肥的方法。 杭天琪身材不胖，但閒下來體重也會失控。時
這是一種控制性很嚴格的飲食減肥法，肥胖者可以很容易地一周減肥0.9-1.4千克。該飲食法-日兩餐，食物選擇要在規定的范圍內進行。這種減肥
你從沒暴飲暴食嗎？你從沒吃過諸如奶油一樣的高熱量食品嗎?你從沒對零食感興趣嗎？脂肪細胞正是在你無意識的狀態下悄悄變大。所以要減肥，飲食是
減肥方子如下 材料：1 紅棗10顆 2 玫瑰花一小搓即可，大約3-4朵(最好是買已經打碎的，比較能沖煮出味道)3 山楂10克（大約8-1
你不是在為自己太胖而發愁嗎？你不是想減肥嗎？可是,社會上流行著種種減肥的說法和做法，令人不知所從。在這裡，我從節食的角度上解答一些疑問，
據美國的兩項研究稱，要靠節食減輕體重，少吃面食、面包和馬鈴薯比少吃高脂食品收效要快，只是時間超過一年後兩種節食方法的成果差不多。 第
