減肥食譜網
據專家介紹，多數魚類的蛋白質含量可達18-20，高於肉、禽、蛋、奶的蛋白質含量，而且易於消化、吸收、利用率高達
想減肥就要少喝蘇打水 不吃主食是不是會對減肥有幫助呢？紐約肥胖中心把志願者分成2組，一組吃低碳水化合物食品，一組吃低脂食品。(碳水化合
蛋白粉同主食一起吃才既瘦身又健康 牛奶的巨大營養價值已經被公眾所認同，然而比牛奶營養價值高得多、有“牛奶的精華”之稱的乳清蛋白，長期
你要減肥，並不是因為你胖，而是因為需要局部需要雕塑，節食了，小腹不見了，但只要一動口，小腹又咚的凸
水是生命之源。合理飲水，可以助你減肥，增你活力，促進健康。但是“水能載舟，亦能覆舟”，如飲用不當，則適得其反，以下是一些常見飲水方法的辨
一般減肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鯉魚、茶葉、酸棗、菱角、山楂等，有些則是因為熱量及營養素的關系，不建議食用，壓根不會被營
不必再計算卡路裡，也不用再禁食碳水化合物，只需每天早餐吃兩個雞蛋就能輕松減肥。這是一項科學研究得出的結論。 據《每日郵報》2日報道，科
人體的能量主要來源碳水化合物，而食用過量的脂肪就等於增加過量的體重。 科學家研究發現， 同樣吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的卻體
一、讓自己挨餓 中國有句俗話，“一席飽三頓。”通常在大吃一頓之
所有的科學研究和實踐證明，有規律的健身加上合理的飲食，是達到健康身體和苗條身段的最好辦法。而且你會感覺良好，精力充沛，同時也就減少了得病
春夏瘦身，美食有道，減肥有招。記者請鄭州市馮特職業培訓學校高級公共營養師宗淑琦來教你如何享“瘦”春夏，享受美食。 第一招 “挑”食吃
小S公開了自己的產後瘦身菜單。為甩13公斤贅肉，她的月子餐點由營養師全權打造。她同時也請來健身教練，為她設計甩肉運動，助她在一個月後成功
要減肥可以多多利用食物天然的特性，幫助減少脂肪吸收哦！ 1.凍豆腐︰能吸收腸胃道脂肪
七月份《美國臨床營養學雜志》刊登的研究論文，證實咖喱可以幫助降低餐後胰島素反應，還能促進能量代謝，使人消耗更多的熱量，促進脂肪氧化，從而
現在，我們為你介紹兩個利用食物化學作用達到燃燒脂肪的減磅餐單給妳，想3日減5磅，還是7日減兩寸？自
