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台灣的三日斷食法是目前台灣夏季最流行的減肥方法，她是一種在給身體補充營養的同時進行的一種非常安全的
日本流行的“瘦身30法則”，根本目的，是破除不利健康的飲食習慣，從而達到自然瘦身的效果。 一、吃，就是吃。用餐
對女星而言，性感實在是一個太具有誘惑力的字眼，是否性感，已經逐漸成為娛樂圈苛刻評判女星的標准之一。舒淇、鐘麗缇、楊欣這些性感尤物們，與生
膚色發黃應喝檸檬水瘦身，膚色微紅要靠喝蔬菜湯減肥，膚色蒼白吃草莓瘦身會令心情抑郁。第1類：膚色發黃 應喝檸檬水瘦身面部特征：1.面色較黃
在日本，米飯、黃豆、生魚和各種海鮮幫助女人們保持了窈窕的身材。日式減肥法能幫助你在一個月內減掉4-5公斤，而不覺得困倦和乏力。 “日本食
冬瓜營養價值很高且熱量很低，能消腫利尿。銀耳則是粗纖維減肥食品。材料:冬瓜100公克 銀耳1錢 紅蘿卜50公克 薏仁1兩 去核紅棗3錢
人發胖不是因為吃太多 我們發胖的原因不是吃多了，而是營養礦物質不均衡，就是熱量多了，營養少了，零食減肥就是要減少熱量而又不減維生素和
對於懶一些的減肥MM來說還是喜歡飲食減肥，而如何做到既享受美味的同時，又可擁有窈窕的身材？這裡，我們推薦的三日瘦身食譜，3天內很有可能減
點心的熱量計算 一般來說，點心最好約占每天身體需要熱量總值的10-20%之間，活動量低的就吃得少一些，活動量多，就可以多吃一些。目前市面
冬菇洗淨後將浸泡過冬菇的水放入湯內和菠菜一齊煲，減肥效果更好。因為冬菇水有去脂功效。 材料:冬菇50克
當身體內水分不足時，體內就越容易囤積老化的廢物，使得身體機能變差，身材也日趨肥胖！只要每天多「喝」幾杯，幫身體補充足夠的水分並增加養分，
以甜味劑代替糖分的無糖可樂問世後受到不少人的喜歡，無糖可樂在人體內產生的熱量較少，因此有人就放心地大
西瓜皮中含有多種酶成分，可促進脂肪和黑色素的分解，因此既美容又減肥。原料： 西瓜皮 蒜茸 雞精 白糖 鹽 香油 做法： 1）西瓜皮上留少
不要吃減肥藥，不要針灸，不要抽脂，不要
1、胡蘿卜 針對胡蘿卜能促使胰島素分泌增加從而儲存脂肪的說
