減肥食譜網
妙招兒第一記：給自己加點壓力 1.不斷提醒自己為什麼要瘦：為了即將來臨的假期旅游(要少穿一點)、高中畢業十年的同學會(要穿得貼身性感一
你嘗試過水果減肥嗎？你認為水果吃再多也
1.海苔：維生素A、B1、B2海苔裡都有，還有礦物質和纖維素，對調節體液的平衡稗益良多。
夏日一到，胃口不好，又容易吃壞肚子，一個夏天總覺得很煩、很累。如何在夏日裡吃得清爽又健康，避免肥胖，輕松享有窈窕身材呢？ 聰明的夏天吃法
嚷著要減肥的人，都說需要低脂肪的食物，牛奶是沒有經過任何的提煉的營養物質，香醇的奶酪是高熱量的奶制品，那麼是不是它們從此就應該從我們的減
全麥面包早上吃更健康 在最近召開的美國心髒協會第47屆心血管疾病流行病學和預防年會上，來自美國國家心、肺、血液研究所的研究
盡管我們知道很多美眉為了減肥幾乎杜絕攝入脂肪，但是這並不能說明吃了脂肪就一定會長胖。 在減肥的時候，有些脂肪是可以大膽吃的，它們都屬於
1、一定要吃早餐早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因非常簡單：每天夜晚，身體都要消耗能量。這時人體不得不動用它的儲備能。因此，早上起床之
為了減肥，很多女士無所不用其極：節食、
很多人都想減肥，尤其是現代人有太多的應酬必須去面對，目前的食品當中又有非常多的垃圾食物，但是這些零食和速食占據了我們絕大部分的飲食結構，
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點穴位消除腹部脂肪 通常人在進食後，部分食物會變成脂肪酸，如果及時運動，脂肪酸就會被分解，否則在體內停留過長的時間，便積聚形成脂肪了
1.細咬果仁 每安士含一百七十加路裡和十四克脂肪的果仁，驟耳聽上去似乎是減肥的克星。但據一項研究顯示，充滿營養的果仁比
在拍攝《泰坦尼克號》時，這位芳齡26歲的大明星的身材，曾以豐滿性感著稱。之後她的體重還增加了好幾公斤。這個英國美人當時還以自己70公斤的
雖說想保持身材的人應盡量不吃宵夜，但有些習慣還真難改，其實只要掌握了小技巧，也能吃得美美的。 黑名單： 方便面、臭豆腐
