減肥食譜網
有沒
1.慢慢享受每一口食物 細嚼慢咽不只是淑女的象征，它確實是一條小小的秘訣。每咽一口咀嚼20下，可以
現代生活忙碌，很多人埋怨在家裡已沒有時間減肥，在工作場所更不必說了。 這樣的想法是錯誤的，其實，只要善加利用工作場合，減肥的機會比在家中
想保持適當的身段，要靠正確的飲食和適量的運動。在此特向朋友們介
身為女性十有八九都會有這樣美妙的幻想：愛吃什麼就吃什麼，吃多少也不會發胖。然而生活中
番茄的熱量還不到蘋果的一半 其實番茄瘦身美容的功效早已為許多明星的苗條身影所證實：身材一直保持得很
食譜I：高蛋白的“飲食新革命” 其原理是：高碳水化合物食品會引
又到了盛產水果的季節，”每天一個蘋果，疾病遠離你。”多吃水果，早已是人人都知道的健康真理，但是吃水果也需要有的放矢，如果選擇不當，可是會
海鮮沙拉 &nbs
看電視、讀書或者工作時，你的關注點在其他事情上，幾乎沒有“飽”的意識。這類無意識的咀嚼並不能使你得到任何滿足，你其實根本沒享受到食物的滋
節制食欲是肥胖治療最重要的條件。但是食欲和消化能力旺盛的肥胖患者能忍受低熱量食品構成的少量食譜嗎？特
嚴貞花是特別愛吃的類型，絕對無法忍受饑餓的感覺。嚴貞花保持彈性身材的秘訣就是土豆，她經常攜帶煮熟的土豆，就用土豆當正餐。控制飲食時，嚴貞
21歲～25歲的身體漸漸飽滿起來，而且
所謂無肉不歡者，是指那種每頓必見葷，如果光是菜而無
減肥瘦身一直被視為女人終生職業，尤其藝人這一行，只要放縱一兩次，上鏡總是“肥嘟嘟”。自命是懶人一
