如何在party上盡情暢飲而不長肥？
你和你們部門的其他同事受到上級的表揚了，這是大家通力合作才收獲的成果--好！那就慶祝吧！下班後大家都聚在附近的酒吧裡舉杯歡慶成功，當然你也去了，畢竟你是一個社會人嘛。但是你知道那些自由流動的酒對我們這些控制體重的人來說可不是什麼好東西。酒精是發酵後的糖，那就意味著看似無熱量的酒精很容易被轉化成甘油三酸酯，作為脂肪儲存起來。
幸運的是，秀體體重管理中心金山(BLOG) 為我們量身定做一套應對方案，讓你輕松面對party關。因為我們實在避免不了那就暢懷享受美好時光吧。你也可以加入“減肥美體博客圈 ”討論有關瘦身的問題。
第一道關：什麼時候喝？
情況下別喝酒。有兩個原因：第一、胃裡無食物時更容易吸收酒精，很快你就感覺到暈了，暈之後很容易會在廚房裡放縱不羁。對事物放縱不羁的直接後果就是贅肉肆無忌憚地瘋長。第二，喝酒會降低你的血糖，而血糖是你對食物產生渴望，所以提前吃一點零食，如胡蘿卜條或低脂的奶酪能幫助解決那種欲望。
如果你有幸提前知道何時出去聚餐，那就在走之前吃些食物，美國科學與健康委員會營養主任、研究員魯思.卡瓦曾說，那樣就不會使你輕易喝醉，在上完每個你所喜歡的菜後出去休息一下。
第二道關：喝什麼？
能少喝酒和那些高能量的混合飲料。一個簡單的選擇是把酒精飲料和蘇打水混合，有可能外加冰塊。事實上，增加能量的罪魁禍首並非就酒精一個，而是那些你豪飲的混合物。一個老套的辦法是避免很甜或富含乳脂的飲料。富含乳脂的飲料意味著富酯，甜食意味著熱量超過。
如果解決了如何喝以及喝什麼這兩道難題，就可以輕松面對任何形式的聚會了。
