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不吃早餐易導致多吃零食而發胖 1.一個有害的開始 最常見的錯誤之一是不吃早飯。特別是繁忙的都市白領有時候不知道早飯的重要性。早餐為開
最近，從專家們那兒傳來了一條好消息，據說不出一個月，就能使你的飯量減下來，並且不會有任何饑餓感覺，在不經意中身材也變得苗條宜人。下面是他
對於女生來說，夏日裡最痛苦的事情莫過於為了掩飾自己的臃腫體態，烈日當頭卻只好“長袍加身”了。減肥往往需要一個漫長的過程，其間所付出的不只
雖然節食能讓你在短時間內苗條起來，但很少人能夠一直保持這樣的成果，且更可怕的是，當你恢復原先的飲食習慣時，體重的反彈，還可能會出現比你節
在當今快節奏的社會裡，飲食要求也不再局限於吃喝與美味了，最好是在享受美味的同時，可以達到健康瘦身的
肥胖有種種弊端，它不光可以導致個人產生諸如高血壓、心髒病、糖尿病、關節炎等病症，還會由此增加公共衛生負擔成為社會問題。胖人們不得不選擇種
首先，苦瓜是要生著吃才能達到瘦身的效果，而且一天要吃兩到三條才可以。因為苦瓜裡含有大量的清脂素，這是很有根據的。想瘦身
美國營養學家推動關於食物飽腹感的研究 每個人都有這樣的體會：一旦感覺饑餓，就有吃東西的強烈願望；飽了後則會在一段時間內都不想吃東西。這
美國伊利諾州大學的研究者稱，對於減肥者的飲食來說，食物的體積也是影響減肥效果的因素之一。有營養的冷凍食品消費方便，可以作為控制食物體積的
與脂肪的戰爭，怕是每個女人，或者說每個對生活對自我有追求有要求的女人，畢生為之奮斗的事業。 身邊的女同事女朋友，永不厭倦地在嘗試各種
英國《體重觀察》項目發展經理愛瑪-海瑟琳頓 愛瑪-海瑟琳頓：我是個很重視吃飯的人，因此每次用餐我都會用蔬菜將自己的盤子裝得滿滿的，這樣
研究人員以葡萄糖為基准，葡萄糖——對血糖的沖擊如同
尋找食欲肆虐的原因。為什麼會食欲大增呢？是否剛剛遭遇了焦慮、寂寞、壓力等情緒問題？要知道，這些問題都能導致你食欲變化：吃是一種方便的安慰
有些人不胖卻愛減肥，而有些人想減卻也減不下來，真是氣人喔！你聽過稀飯減肥嗎？你嘗試過喝黑醋減肥嗎？你也在用喝水的方式減肥嗎
