想減肥，那就看看他們的減肥法吧！
你想Keep it，於是不得不時刻管住自的嘴，減肥減得甚是辛苦。怎樣才能享“瘦”又享“吃”呢?說到這一點，法國女人真的有值得我們學習的地方。
徜徉在巴黎的大街上，到處是精美的咖啡屋和飄著誘人香味的餐館，裡面坐滿了正在美美享用食物的法國女人。奇怪的是，在這些女人中間你卻很難看到胖子，如果發現有一個胖子.那她十有八九是一個外國游客。
為什麼會這樣呢?法國女人一邊吃著豐盛的食物，一邊卻能不Fst?而且從統計數據來看，法國女人每日攝入卡路裡的平均數低於美國。西方國家裡就數法國女人最瘦，法國只有7%的人傾向於肥胖.而美國卻高達19%.到美國看看你就知道.到處都是胖女人
我們把西方世界在飲食上兩個極端的法國女人和美國女人做了個比較，也許能給我們中國女人一點啟發。
法國女人平均每天身體吸收的熱量小於美國女人
美國女人，office裡儲藏著很多薯條和巧克力派。
法國女人，不在外吃零食，而在家解決肚子問題
美國女人總喜歡隨身攜帶一些零食，甚至在辦公室裡儲藏很多薯條和巧克力派，上午9點一袋餅干，下午3點少量的蜜餞，這是美國人每天例行的點心。而法國女人用餐時間較長，離開餐桌時已經吃得心滿意足，所以很少在兩餐之間吃零食。尤其是很少在辦公室裡吃零食。美國女人外出時，喜歡找到一個舒適的地方就開始吃東西.而法國女人認為這是很粗魯的事情，應該在家裡吃飽，這個習慣控制住了進入她們身體的熱量。
美國女人，三餐准時的微乎其微
法國女人，三餐嚴格定時
這兩種態度帶來的截然不同的國情是：在法國，很少有快餐供應，而在美國很容易就能找到麥當勞之類的漢堡店。
法國人的胃好像有個生物鐘，習慣於到點吃飯。午餐大約在午間12點至1點，而晚餐則在晚7點前後。在法國的街道邊有很多小餐館，這有利於法國的oL們能坐下來好好地享用午餐或加班之後享用晚餐。看起來，法國人很死板.但三餐定時帶來的好處卻是既享”瘦”又享”吃”。
雖然是同樣的食物，在早上吃和晚上吃的後果卻遠遠不一樣。早餐是一個人一天中最不容易轉變成脂肪的一餐，早上人體新陳代謝率高，而且一天下來會因忙忙碌碌不知不覺就將食物轉化成能量消耗掉了，而新陳代謝的速度到了晚上7點以後便逐漸減緩，且晚上逐漸進入了休息階段，所以若在這時候吃下過多的食物就會容易囤積成可怕的脂肪。
美國人三餐准時的偏偏微乎其微，一個從美國回來的朋友說“在美國.你一定得吃早餐，因為中午你可能得空著肚子工作，而整個下午卻都在辦公室裡吃零食。”
臨床研究表明，飲食無規律的人往往不是厭食便是暴飲暴食.比一般人更容易遭受肥胖和疾病的侵襲。
美國女人，吃像柚子一樣大的松餅
法國女人，喜歡吃小份的食物
比較一下商店裡的美式奶酪和法式奶酪的大小，你就會發現美式的是法式的一倍。在美國，松餅像袖子一樣大.而大杯的飲料也在影劇院、街頭隨處供應。相對於美國女人.法國女人食量小，她們更喜歡吃小份的食物.相信飲食的質量而非數量，所以盡管她們的食物很豐富多彩，也吃甜點和巧克力.但攝入身體熱量的”量”卻始終比美國女人要少。
法國女人大快朵頤時不會覺得自己是在犯罪
如果你問一位法國小姐：“你會沉迷那些會讓你發胖的食物嗎?”
她肯定會笑著回答你：”當然，只要我愛吃就一定要吃.吃對於我來說是一種享受，所以不會因為愛上某種食物就充滿罪惡感。”
而對於美國女人來說，卻更關注食物調查.所以她們總是在搜集各種有關食物的信息.然後”照本宣科”.吃東西或購買食物時就總是會想：我吃(或買)這種食物會不會是一個不健康的飲食者?打個比方，如果給她們一個度假選擇：一個是住豪華賓館但飲食一般，一個是普通旅館但有美食節，美國女人肯定會選擇前者，而法國女人卻會選擇後者.因為美國女人會害怕自己經不住美食的誘惑，而法國女人卻對美食有著濃厚的興趣。
原因是什麼呢?因為美國女人人人都想當骨感美人.她們看到的模特身材越來越苗條.介紹節食的文章鋪天蓋地，這些現象傳遞出的信息令她們對自己的身材越來越不滿。而法國女人卻不會因為體重有輕微的增加而苦惱不安.她們認為脂肪多些反而會使皮膚更富有彈性。
這些態度帶來的截然不同的反應是：法國女人面對奶油、奶酪這些高脂食物時，會覺得自己是在享受，而美國女人卻覺得自己在巳罪.結果法國女人大快朵頤隨心所欲地享用一切能讓自己活力充沛的美食的時候.美國女人卻老在為食物會讓自己發胖而擔憂.反而一年比一年更胖。
一個女人能否保持苗條和健康很大程度上其實是取決於她對食物的看法.因為這會對她的飲食習慣和對食物的選擇產生重大影響!
美國女人，談煙色變
法國女人，寧可吸煙也不要甜點
當然，法國女人也有不好的習慣，比如吸煙的法國女人比美國多.很多人寧可吸煙也不要甜點。不過，這也可能是她們能保持苗條身材的一個原因，因為煙常常能抑制食欲。但奇怪的是，雖然吸煙容易導致癌症和心髒病，使皮膚老化，肺也會因此受到傷害，法國女人的平均壽命卻比美國女人居然高1.5歲，科學家猜測法國女人可能得益於她們同時還喜歡喝紅酒和食用橄榄油。
