遵循20個“不” 吃再多也能瘦

               
        減肥，吃再多也不胖的秘方。現在就來看看吧！

　　看來.Keep it的秘訣並不僅僅在於吃什麼.還在於怎麼吃，法國女人熱愛美食，很少吃快餐。她們遵遁長久以來形 成的飲食文化和習慣.坐下來 點菜.花兩三個小時慢慢享用美餐，吃一切她們喜歡吃的東西，而不是匆匆吞下一個漢堡了事。關於飲食，法國女人有20個“不”，很值得我們參照：

　　1.不吃快餐;

　　2.不屢屢開冰箱找吃的;

　　3.不在辦公桌前吃午餐;

　　4.不在辦公室裡放置零食;

　　5.不把早飯午飯並為一餐;

　　6.不以節食的特別要求折磨餐館服務員;

　　7.不用瓶裝沙拉醬;

　　8，不常喝碳酸飲料，甭管是低糖的還是普通的;

　　9.不專門購買無脂肪或低脂肪的食物;

　　10.不愛吃速凍速食品;

　　11.不唱白酒，只是在用餐時喝點紅酒;

　　12.不邊看電影電視邊吃爆米花或者蜜餞;

　　13。不斤斤計較每餐的脂肪量或熱量;

　　14.不拒絕餐後甜點;

　　15.不在餐前吃干酪，只在餐後吃;

　　16.不去隨便吃的自助餐館;

　　17.不沒完沒了地買節食指南之類書;

　　18.不大批量購買食品;

　　19.不要求第二次添菜;

　　20.不在正餐前吃面包。