從不貪口、規律進餐也體態漸寬，食量不大、身段苗條照樣血脂漸高，脂肪分配是不是出了差錯？
如果你不希望像祥林嫂那樣：“禍”到臨頭再追悔莫及地說：“我真傻，真的，我單知道腹部看得到的小胖肉要‘休’出家門，不知道內髒脂肪同樣要趕盡殺絕呀。”說的就是現代都市人的健康要害--代謝綜合征。而且專家認為，內髒脂肪因為其隱蔽性，更加危險。
幫助身體代謝的食物
燕麥可降低血清膽固醇
燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三酯。
玉米降低血清膽固醇
玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。
海帶含豐富的牛磺酸
海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇；食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收。
大蒜可減少血中膽固醇
大蒜：含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白含量。
蘋果含有豐富的鉀
蘋果：含有豐富的鉀，可排出體內多余的鉀鹽，維持正常的血壓。
牛奶可減少人體內膽固醇的吸收
牛奶：因含有較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，可減少人體內膽固醇的吸收。
洋蔥可降低人體血脂
洋蔥：所含成分不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化；可激活纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管內血栓的形成；前列腺素A對人體也有較好的降壓作用
甘薯保持人體酸鹼平衡
甘薯：能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的更多的酸，保持人體酸鹼平衡。甘薯含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤滑消化道，起通便作用，並可將腸道內過的糖、毒素排出體外，起到降脂作用。
