雖然節食能讓你在短時間內苗條起來，但很少人能夠一直保持這樣的成果，且更可怕的是，當你恢復原先的飲食習慣時，體重的反彈，還可能會出現比你節食前更胖更高的指數呢！因此，在你開始你的節食計畫前，不妨先來看看，節食會不成功的五大原因吧！
原因：對於大部分人來說，節食是非常難堅持下去的。
節食，無論怎樣的減肥食譜，都意味你需要在長時間裡，改變自己原來的飲食習慣。
但是，壞習慣很難改變，因為它們都已經溶入了我們的生活裡。而且，許多壞習慣還和特定的飲食文化相關，如西方人的高脂飲食習慣，日本人愛吃鹹魚干，中國人、韓國人愛吃泡菜，這些習慣都不是你能所改變的。
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另外，改變飲食習慣能否成功取決於你的意志力。而人們的意志力通常是在開始的時候非常強勁，但隨著時間的推移，面對著隨著改變而來的壓力，意志力會漸漸地消磨殆盡。
而且，你每天還得抵抗諸如朋友邀約、聚會等等的誘惑。
這就是為什麼堅持一個月、兩個月的節食計劃很簡單，但保持節食的成果很難的原因。
