美味消脂湯
材料：黨參5錢、車前子3錢（用布包好）、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩（不帶肥油的瘦肉）
做法：1、將全部材料以3 大碗水，煮2~3 小時，水滾後轉小火繼續炖。
2、炖好之後當中飯吃，肉可吃，這樣才會飽
注意：早晚還是可以維持正常飲食，但不要吃太油膩，也不要吃太多有澱粉類的東西，如：飯、面、饅頭、面包，這樣效果會更明顯喔！你有哪種澱粉胖？
巧妙吃主食不胖的方法——如何讓主食減脂
順氣減肥湯
材料：雞胸骨1 副、蛤蜊10兩、竹筍切塊1 斤、人參須25公克竹
做法：
1 、先將雞骨燙過之後，將血水及浮油撈干淨2 、將人參須、竹筍、雞骨一起放入鍋中，炖到水開為止。3 、最後放入蛤蜊、蛤蜊開口即可
注意：喝這些順氣減肥湯（補充：順氣宜吃哪些食物？），可以做很好的油脂排洩，幫助體內氣血循環變好，油脂跟脂肪就會順利的經由新陳代謝排解。
關於雞肉的減肥：雞肉料理 四步開葷減10斤
瘦小腹魚湯
材料：1、水芹菜4兩、鲫魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋子3錢（中藥行買的到）。
做法：1、鲫魚用油先煎過；
2、再和其它的配料放在鍋中加水，加到淹滿材料為止，炖2個鐘頭即可。
用法：此湯可當中晚餐食用。
功能：會有效的消化男生的啤酒肚與女孩子的腹部贅肉。
配合動作：美人1周速減贅肉3式
補充：針對其他部位的消脂、營養湯——
腿：為什麼你會有一對大象腿？其中一個原因可能是你「饑不擇食」，無論脂肪或卡路裡有多高都照吃，於是脂肪不斷在身上生長，所以要美腿，就要"揀飲擇食"，多吃蔬菜和蛋白質的食物，都有助結實腿部肌肉
全身：研究表明，有一些茶可有效防止肥胖。
茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在於維生素B1。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質
豐胸：美胸自然少不了食物，簡單又好做的豐胸食品，讓你既享了口福又添加了自信
DIY三款減肥消脂湯，不只是DIY的樂趣，更帶給你減肥的驚喜，快來試試吧！
