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 瘦身餐單 2017/1/5

推拿不節食按摩減肥法

    當你站上體重秤,發現自己體重輕了5公斤多,當你發現原本34寸腰的褲子不得不捨棄而需改穿32寸褲頭的褲子時,其欣喜程度不亞於撿到了寶!而這歸功於越來越多人選擇的推拿按摩減肥術。

  人物一:何先生,60歲

  一派精神矍铄的風貌,原本在廣州大廈工作的何先生一見到記者就叫人猜年齡。

  “40多吧?”

  “嘿嘿,我都60歲了,退休好幾年了!”何先生很是有些得意。當然了,成功丟掉“大肚腩”的他,沒有了肚子上拖沓的“輪胎”,整個人看上去比以前年輕多了。

  “以前其實我不太在意‘肚腩’形象,只是每天綁鞋帶時腰都彎不了,一坐下來氣都喘不上來,那種滋味啊,外人體會不到,現在想來也覺得不堪回首。”

  那時候的何先生,經常被同事嘲笑“像有了七八個月身孕的孕婦般”。對健康相當著緊的何先生,翻閱一些醫學刊物後得知:當腰圍大於臀圍時,人不但不健康,還可能會因此而減短壽命。而舊同事在大廈的推拿瘦身中心瘦身成功的例子促使他下決定減肥。“我瘦身前也很喜歡打羽毛球和散步,不過那能只讓我的體重在138斤和135斤上下波動,”何先生滔滔不絕,“最讓人心灰的是,單純運動似乎對付不了我那腰上那圈‘救生圈’。”

  何先生稱,自己最怕節食,還喜歡吃肥豬肉,要是這不能吃那不能吃,太痛苦了吧。還好,中醫推拿師劉海雲讓他放下了心:“推拿瘦身不用刻意節食,但不吃或少吃肥膩的食物效果會更好些。”推拿師建議何先生一定要把每天的能量和營養補充好了,瘦身才有效果。連續5天的密集推拿過後,身體已經適應了每天40分鐘的推拿,頻率就可以慢慢減少以維持效果了。何先生頗得意地對記者說:“瘦了11斤後,我這半年沒再推拿,體重和身材都沒反彈。”

    人物二:魯小姐,25歲

  當你用一把軟尺貼著腰圍360°繞上一圈,發現原本屬於自己的29碼褲頭的褲子已經要換27碼的褲子了,這好幾寸已經被成功置之“肚”外,有多欣喜?魯小姐稱,自己原本根本不相信單靠推拿也能成功減肥,尤其在嘗試過一段時間的減肥茶卻不奏效後。

  魯小姐自稱非常喜歡買時髦衣服。但大學畢業後,由於工作關系,經常坐辦公室的她發覺坐出了“小肚子”,還有肥臀,時裝雜志上看中的衣服,穿在身上都走了樣。

  魯小姐本來想減肥茶簡單方便,沒想到喝了後不但肚子痛,一日一杯肚瀉五六次,腰圍還是減不下來。還好,中醫按摩師告訴她,不是從小就“胖”起來的人,推拿減肥法尤其見效。原來,像魯小姐這樣在標准體重上下,身體某些部位有點贅肉的白領女性,選擇推拿瘦身法,可以“被動地做運動”,方便有效。果然,魯小姐的“小肚子”在一個月療程的專業手法“侍候”下,減少了2個碼。“其實我以前除了腰比較多贅肉外還有便秘,可能是推拿的不斷按壓吧,現在便秘的情況改善了許多。倒是個意外驚喜。”魯小姐的療程和何先生的一樣,只是推拿的力度減輕、次數減少即可。

  “現在我偶爾還會去推拿一次,平時注意保持身材比走樣了才采取措施更好!”魯小姐頗有心得地說。