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從不貪口、規律進餐也體態漸寬，食量不大、身段苗條照樣血脂漸高，脂肪分配是不是出了差錯？如果你不希望禍到臨頭再追悔莫及地說：“我真傻，單知
自古以來，黑米就被人們當成一種滋補保健品。國內外研究表明，米的顏色越深，則表皮色素的抗衰老效果越強，黑米色素的作用在各種顏色的米中是最強
食譜I：高蛋白的“飲食新革命” 其原理是：高碳水化合
夏日的清香已經飄來，還沒能穿上那件心儀的小短裙？看來減肥大作戰效果不佳。也許是因為你選錯了減肥餐單。最近，一些人最愛搜羅奇異的極速減肥餐
1、減3斤每天抹精油通常每個部位大約只需5至10分鐘，讓肌膚略紅即可。每天按摩下來一周可以瘦約3至5斤，1個月後就能感覺身體更緊實，3個
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炎炎夏日，秀出一雙修長而勻稱的美腿，該是何等賞心悅目的事情啊！巧用食療可以塑造出光潔的美腿。 食療一雙美腿 要想腿型好首先就應該營養均
為了大家吃得更健康、更美麗，特推薦5種飲食，均為低熱量食物或飲品，制作簡單，風味獨特，且令人易產生飽腹感，您不妨一試。 豆漿咖啡法
想要減肥又不想臉上黯然無光？想要面色紅潤，又不希望腰上長出惱人的贅肉？想要瘦身，又管不住自己那張好吃的嘴？不要緊，養顏、排毒、瘦身都可以
要吃的有料，又要胸前更有料，就要你親自DIY了——以核桃、腰果、A仔菜、莴苣、木瓜、牛肉、豬尾巴、蓮子、紅棗等做出各種創新完全搭配，就讓
攝入脂肪或糖份過多、便秘、新陳代謝緩慢是肥胖的主要原因，針對這三大原因，我們選擇的減肥食品共同的特點是含脂、糖量低，纖維素含量高，營養豐
無論何種減肥法，適合自己身體最重要 炎熱的夏日是女孩們展示曼妙身材的最佳時機，出於這個原因，減肥方式層出不窮，每出一種減肥方式，就有
研究表明，在美國人均每日的脂肪攝入量是中國人的2.5倍，其乳腺癌發病率也是亞非拉美地區的4倍，而日本人吃魚和含維生素D的食物較多，乳腺癌
很多人經過了一個冬季，體重有所增加，因而可怕的身材成了其揮之不去的夢魇。藝人為了上鏡好看，通常都有一套急速燃脂法，如何瘦
