減肥食譜網
海藻類的食物中含大量的維生素及礦物質，尤其是碘、鈣、鎂、鐵、鉀、納等等礦物質，對於重視健康美，尤其是對於想甩
肥胖與生活習慣有關，根據生活習慣可以把肥胖分為5種類型。所以，選擇健康的減肥方法，也要根據類型進行選擇才更為科學。 Ⅰ型肥胖——進
現實生活中，一些人常被肥胖困擾，嘗試多
多喝水對於體重的控制有相當直接的幫助，如果你想減重、加速減重的速度，水分絕對是不可少的先鋒分子。“水”，是有利減重的神奇靈藥。
模特的身材如此誘人，因為她們擁有一對修長健美、胖瘦適中的大腿。我們將為你解譯美腿密碼，原來，並不是什麼高科技產品，而是生活中再平常不過的
夏天來臨，瘦身的人們又開始了新一輪美體攻勢，2003年的熱情轉移到了番茄身上。這是因為番茄中的茄紅素，它可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，
很多節食減肥者誤認為主食是導致肥胖的罪魁禍首，也就簡單地將減少主食作為節食的主要手段，這種方法非常不可取。實際上，主食的
白開水是最好的減肥飲料 高溫酷暑炎熱夏天，人體出汗多，尤其在室外工作的人更難免會滿頭大汗，而補充體內水分最有效的方法就是及時喝水和飲料
不知何時起，減肥已成了女士們最愛掛在嘴邊卻又很難完成的豪壯宣言。當絕食減肥、藥物減肥、運動減肥……鋪天蓋地湧來時，我們何不從“吃”入手…
每到盛夏，減肥產品市場就異常活躍。這時候很多“新面孔”鑽出來跟想減肥的MM搭讪，不斷吹噓自己在燃燒熱量方面的能耐。也總有些MM控制不住地
又是迎接盛夏的時候了，各式減肥秘方開始口耳相傳。“香蕉減肥”被不少女性推崇為首席餐單。若已立志天天吃蕉，也恐怕挺容易吃悶的，下面介紹幾種
如何面對食物焦慮 面對食物焦慮 在努力減肥的過程中，很多人往往會對食物產生焦慮。所有人都知道食物在減肥和控制體重中的中心地位，但我們
有的肥胖者為了減肥，不僅過度節食，而且連水也不敢多喝。其實，飲水不足恰恰是減肥之大忌。美國研究肥胖疾病的專家豪爾德博士指出，如果飲水不足
有車一族照樣能瘦身！ 仔細想想生活中可是有不少的小細節，都是在不經意間需要一兩個小時的心平氣和來仔細消磨，這不就是活生生的“生活馬拉松
檸檬泡水能減肥 超市裡賣的檸檬看上去黃澄澄的非常誘人，但很多人都不知道怎麼吃好。直接食用，味道又酸又苦；又不能像國外一樣，經常吃牛排或
