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 瘦身餐單 2017/1/5

美麗DIY二款好吃豐胸菜

  要吃的有料,又要胸前更有料,就要你親自DIY了——以核桃、腰果、A仔菜、莴苣、木瓜、牛肉、豬尾巴、蓮子、紅棗等做出各種創新完全搭配,就讓更美味的料理,完成你“傲人胸襟”的理想。   

  各位mm們快來看看吧,這可是好吃又健康的豐胸秘法哦

  核桃蚝油生菜 

  材料:結球莴苣一個、蚝油一湯匙半、核桃2兩、油3湯匙

  作法:

1、將結球莴苣洗淨濾乾水份;
  2、核桃在小火上乾炒,炒熟後壓碎;
  3、起油鍋,大火快炒結球莴苣1分鐘,淋下蚝油,改中火煮3分鐘;
  4、將生菜盛入碗中,撒下核桃屑即中。

  木瓜炒牛肉片 

  材料:木瓜1個、牛肉3兩、醬油、料酒適量、油3湯匙

  作法:


1、生牛肉片加醬油、料酒,腌半小時;
  2、木瓜去籽切丁;
  3、起油鍋把油燒熱,腌好的牛肉片以大火快炒40秒;
  4、把牛肉盛出來,油汁濾回鍋中;
  5、木瓜丁在油中快炒幾下;
  6、將木瓜盛入盤中,牛肉片鋪在木瓜上。

  私房建議: 可以用熟木瓜在油中炒熱,但不需炒太久。