減肥食譜網
減肥不能僅僅依賴水果 中國保健專家委員會副主任委員、北京大學中國醫藥經濟研究中心西木博士說，依賴水果減肥，節食減肥必敗無疑，之後必然反
這一款瘦小腹鯉魚湯，美味而又有效，適合減掉男人的啤酒肚和女人的小肚囊。 【特色】： 有利於消減男士的啤酒肚與女孩子的腹部
在韓國和日本，有一種瘦身食品悄然興起，那就是玄米茶
天氣一天比一天涼，人的胃口也一天比一天好，很容易形成難看的肥肉。秋冬防發福的工作自然要提上日程了。意識到問題的嚴重性和迫切性，我們趕緊為
常吃苦瓜和魚肉都有助於減肥。苦瓜中含有苦瓜素，這種
芹菜含維生素B及維生素C，可增強免疫系統
在正常狀態下，人類的血液和體液都稍偏鹼性，pH值保
3餐+3原則=吃出美女 主食+主菜+副菜 提升強均衡營養 雖然要抑制卡路裡，但只有營養均衡才能給健康，給美麗加分。全
周一：木瓜 黃色水果 周一，帶著一份紅色的激情，開始一天的工作，我一定會精力充沛！今晚，我不會虧待自己。忙碌了一整天，哪裡顧得上補充
綠茶能瘦身嗎？綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。葉皂素也
蜂蜜可以避免脂肪積聚 蜂蜜是一種天然的營養品，它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就
相信朋友們都有過不同的瘦身經歷，也有自己的獨門秘籍。要想瘦，可要管住自己的嘴了，而且要營養均衡，下面的這些文章都是倍受瘦身朋友鐘情的，讓
一、雜食：雜食充分體現食物互補的原理。日本提出“每天至少吃30種食物”，我國也應趕上，可先從每天吃10種、15種食物做起。雜食是獲得各種
控制食量，保持身材 吉爾·弗雷明，《瘦人不洗盤子》一書的作者認為，瘦人進食到六七成飽時就會停止進食，其他人則會繼續進食到十成飽時才會停
白領麗人經常勞心和用腦，或因為工作太忙而
