減肥食譜網
檸檬清肺淨血 檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性。檸檬的高度鹼性能止
中國有句古話說：“腰帶越長，壽命越短”。如何減少脂
“愛美之心，人皆有之”，特別是對於女性而言，保持健康、苗條的身材是追求美的根本。究竟如何做到既吃得好又吃出健康，還能保持
中國農業大學食品學院副教授范志紅：所謂黑米減肥法，就是除了黑米制作的食品什麼也不要吃，正如蘋果減肥法要求天天只能吃蘋果一樣，屬於單調食物
◎巧克力---舒解壓力 用巧克力瘦身？
如果你每天做仰臥起坐做到幾乎要昏迷，小
餓肚子就能瘦身？ 惜身材如命的你，再瘦掉5斤永遠是你的夢想和追求。但想達到你的理想體重，不妨先來檢測一下飲食習慣--究竟你是吃得過多還
什麼人需要減肥 史教授說，現在有一股風，認為減肥很時髦，許多人都想減肥，到處采購減肥茶、減肥藥，甚至減肥菜。 哪些人
一般減肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鯉魚、茶葉、酸棗、菱角、山楂、松子仁、黃瓜、冬瓜、蓮子。 1、赤小豆粥：赤小豆150克
徐若瑄在07年秋晚的一曲《愛笑的眼睛》甜美動聽，也有無數女孩子羨慕她的美麗的身材。其實，她在減肥路上也遇到了不少波折，至今她也沒有忘記在
有運動習慣的人，一旦停止運動，體重很可能會增加一些。這是因為熱量的收支不平衡了。在有計劃的健身時期，人體每天要多消耗數百
由山藥、芡實、茯苓、蓮子四味為主，再加少許薏仁
瘦身原理：利用血糖上升以及飲足感,來達到熱量攝取的限制。 使用時間：每天晚餐前15-30分鐘，飲用一杯240cc的砂糖牛奶。 根據雜
目前很多人都開始注意飲食中的營養，甚至細算食物中的營養含量。不過，即使這些都已經做的很好，大多數人卻發現身體的變化還是沒有相對的進展。其
蔬果纖體美味營養 在一日三餐的飲食中，不僅要牢記“低油、低糖、低鹽、高纖維”的健康飲食原則，營養學家們建議，還應多吃些利水去濕、去油
