減肥食譜網
新陳代謝，從生物學的角度來分析就是指生物體從環境攝取營養物轉變為自身物質，同時將自身原有組成轉變為
“Dukan減肥法”是一種全球性的減肥方法，源於法國，減肥過程中以食用高蛋白食物為主，推行了30年了。2000年開始流行，然後從法國傳播
一、減肥等於節食？ “為了減肥，不吃飯了。 ”這是不少女性的“減肥宣言”。為了瘦一點再瘦一點，她們往往不吃米飯或者用水果蔬菜代替正餐。
1.和食物保持距離 首先和食物保持距離，眼不見為淨，當然就不會那麼想吃東西了。這裡有很多小技巧，
據東東的媽媽王女士介紹,孩子從小飯量較大,從5歲開始發胖。上小學的第一年,體重已經達到40公斤,差不多比同齡的孩子重了一倍。平時,全家人
很多美眉都想擁有像柏芝那樣的瓜子臉型，到底柏芝用的是什麼方法，有什麼瘦身秘訣？還是讓她自己告訴大家
“7日減肥食譜”中，最重要的一點是要按照本文所介紹的配料煮出減肥湯。如果能嚴格按照所規定的方法進食，減肥者在七天之內可瘦10斤。如果七天
最近網絡上流傳著產後如何減肥的方法，每天晚上睡覺前喝上50毫升紅酒，瘦身又養顏。 紅酒瘦身理論：科學家證實紅酒中所含的丹寧能抑制細菌繁
一、少吃1口肉2個月減10磅 專家們指出，每1克脂肪合9千卡熱量。與脂肪相比，碳水化合物和蛋白質
騙胃招數一：想吃東西的時候，固定做一件事情分散注意力 當你在吃著水果蔬菜減肥餐的時候，隔壁辦公桌的同事在吃紅燒排骨飯，陣陣香味飄過，讓
檢查下自己是否有或者易患“偽食欲”？！ 1.喜歡吃零食並隨身攜帶 2.情緒易波動，經常感到消極沮喪 3.會在晚上或者是閒暇時間吃東
1、每3小時進食1次 少吃一餐兩餐並不利於減肥，而正好相反，少吃多餐才是健康減肥之道。每3小時進
肉和澱粉分開吃 別看只是一個小小的習慣問題，分開進食肉和澱粉不僅能讓胃部消化的時候更輕松，對減重也有好處。往往堅持三天以後就會有效果。
年齡影響代謝率 新生兒的代謝率約為老年人的2倍。25歲以後，基礎代謝率就會慢慢下降，即使還吃同樣多的食物，身體消耗減少，也會慢慢發胖。
健康勻稱的體型。筆者走訪省內外知名的美容美體專家了解到，最好的減肥方法莫過於合理的飲食與調整飲食結
