減肥食譜網
1、天天想著下一頓吃什麼 也許你並非一個“吃貨”，你只是在飲食上考慮得比較多，常常在思考吃什麼比較健康不易胖。但是事與願違，如果你總是
1、多鹼少酸，養成弱酸體內環境 肉、魚、蛋和谷類等，均屬生理酸性，而水果如蘋果、柑橘、梨和蔬菜則屬生理鹼性食品。倘若酸性食品成為你每日
下面為你推薦7款山楂減肥秘方，塑造苗條的身材： 1.山楂湯 材料：山楂500克，冰糖100克。 做法：洗淨山楂，去籽，用水把山楂煮
1、吃好早餐。早餐是開啟一天新陳代謝的鑰匙。營養師推薦理想早餐：牛奶+谷類(面包、饅頭、麥片等)+ 一份水果或蔬菜+ 一個雞蛋。 2、
牛奶減肥超級療程 牛奶豆腐餐：豆腐熱量低，容易給人飽腹感，鈣含量也很高。采用牛奶減肥法期間，把豆腐也納入你的每日食單作為補充，如虎添翼
瘦身就像學英文一樣，尚未開始的你，從明天起也不遲！最重要的是要保持一個健康的瘦子體質。 2個月“身體大掃除”，淨化內髒達到最佳狀況
黃瓜減肥法原理： 1.黃瓜中含有一種叫做“丙醇二酸”的物質，它能有效抑制糖類物質轉化為脂肪。換句話來說，多吃黃瓜就能防止脂肪的增多。
TOP 1:玄米 玄米的營養價值相當高，富含各種營養物質，所以也被稱為是“完全的營養食物”，近年來不僅僅是健康領域，同時也受到不少減肥
先說蔬菜。多數蔬菜含水量高，脂肪、蛋白質很低，糖的含量不高，產能量較低。因此減肥者可以多吃蔬菜，像黃瓜、冬瓜、角瓜、海帶、蘿卜、菠菜、油
你已經打算要減肥了？想要在夏天穿上性感的小背帶?然而，減肥期間的每一天你都是怎麼安排的呢？健康的減肥方法的確有助成功減肥，但是，如果有明
1、每周必吃的5類食物 在日本，大部分日式料理都以魚類、豆類、稻谷類、蔬菜及水果這5大類食材為主，雖然品種簡單但她們可以相互搭配做出許
“酶”可以促進減肥的原因 肥胖的原因是由於“酶”不足！？ 年齡的增加、飲食過量、偏食等不良生活習慣，導致消化、吸收、代謝機能減退，脂
幾天前，單位組織體檢，檢查結果上的脂肪肝令她大吃一驚。醫生告訴她，不要以為營養過剩、脂肪含量過多才會得脂肪肝，而營養不良、減肥過度也會患
1.人吃到滿意 瘦人進食到六七成飽時就會停止進食，不會錯誤地把飽脹感混同於滿足感，可以向瘦人學習，進食到一半時放下筷子，為自己的吃飽感
在辦公室活動 但是，部分白領男士無暇走進健身中心，沒關系，在家及辦公室裡也一樣可以健身，在辦公室工作，長期坐姿，容易造成腹部脂肪堆積，
