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一、山楂：促進膽固醇排洩 山楂是天然的降脂藥，主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善
MM們一直瘦不下來，或許是因為存在以下一些錯誤觀念，導致越是克制自己就越會發胖哦! 1.睡得越多脂肪就囤積得越多？ 不是的。相反，睡
減慢吃飯的時間 吃頓飯的時間不少於20分鐘。進食快，一般進食量較多，不利減肥，而細嚼慢咽，進食量少，有利於減肥。吃飯慢不僅能夠避免過量
蘋果減肥吃法很重要 研究人員發現，蘋果核含有少量有害物質，氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等症狀，嚴重時可
1.饑餓感 隨時准備水果、番茄、胡蘿卜等低熱量的食物，每日至少飲水6杯，並進食一些其他富含纖維素的食物。 2.頭暈眼花 如經常出現
被誤讀的減肥秘方1：喝濃茶減肥 真相：喝大量濃茶不僅不能減肥，還可能會給你的身體帶來傷害哦！飯前喝濃茶，對腸胃不好的人來說，會加重胃潰
有些人在減肥前都愛喝甜的碳酸飲料和咖啡，而這些都不是身體真正需要的，它們含有大量脫水因子不僅讓進入身體的水迅速排出，而且還會帶走體內儲備
第一種：全流質減肥法 功效：清理腸胃，增強體質。 這個食譜簡單，可吃的食物只有水。脫脂牛奶或是清淡的雞湯(要去掉雞皮)不加調料，不限
飲食方面： 哺乳期減肥在產後第一個月不要刻意節食，飲食要保證胎兒和孕婦攝取足夠的營養，但是一定要注意避免營養過剩。最好能夠少吃多餐，逐
1、食肉減肥 食肉減肥的理論是靠禁食澱粉質和甜食，令血液中葡萄糖減低，從而刺激身體分解脂肪，提供熱量，達到燃燒脂肪、減輕體重的目的。
1、少吃紅肉 豬肉，牛肉，羊肉，鹿肉，兔肉等都屬於紅肉。紅肉中含有很高的飽和脂肪，相比之下食用其他肉類都要比紅肉來的健康。減肥中的人可
減肥成分1：籐黃果 作用一：加速脂肪的消耗 籐黃果的主要有效成分是果皮上的羟檸檬酸，它能妨礙脂肪的合成。在餐前攝取籐黃果，就能妨礙葡
小編告訴大家11種小竅門，改善便秘問題，無毒一身輕。 1.運動加快腸胃蠕動 不少MM在節食後的一段時間內都會有便秘現象產生，不用害怕
天然綠色減肥食譜一：荷葉減肥茶 鮮荷葉5克，山楂5克，生薏仁3克，沸水沏飲。尤其適於有高血壓症的肥胖之人。 天然綠色減肥食譜二：菊楂
零戒備減肥甜點：低熱量又可飽腹的完美點心 1.低糖、果凍等富含膠質的甜點。 2.菜棒，如西芹、
