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謊言一：“不攝入脂肪就能成功減肥” 富含脂肪的食物熱量都很高，所以不少人認為只要不攝入脂肪就能瘦下來，其實這是一個謠言！脂肪是人體必須
1、享用中式蒸煮法烹調之食物 諸如蒸煮青菜、魚、蝦、雞肉等，很多人都會認為吃水煮菜太沒滋味，其實，水煮菜不僅可以做的美味，而且讓減肥效
“低碳水化合物減肥方法”主張不攝取米飯、面食、面包等含澱粉量高的主食，與此同時，增加攝取高蛋白食物，以達到快速減肥的效果。這種減肥方法如
很多MM都是一邊上網一邊吃零食，這很容易變得越來越胖。這該怎麼辦？趕緊戒掉吧！今天家醫小編教大家如何拒絕零食的誘惑，提倡健康飲食減肥方法
減肥是大事，但是它融合在生活的小細節中。養成良好的進餐習慣，你想胖都難。如果怕忘記，可以寫成小便簽，貼在冰箱上，來督促自己哦。今天為大家
女性減肥養生警惕 女人身體的四個發福期。如何減肥是大部分女人的苦惱，美國健身學家告誡說，盡管人們大多在一生中體重都會有一定的增減，但以下
在“很想瘦”和“很難瘦”的雙重煎熬下，減肥妹子很喜歡嘗試各種減肥偏方。但是你知道嗎？很多減肥方法號稱有效，卻是在損害身體或者功效很低。這
誤區一：節食吃代餐包 病患危機：胃癌 媒體曾經報道過，一個21歲的花季女孩患上了胃癌。這雖然讓人聽起來有些匪夷所思，但罪魁禍首卻是反
有些飲食明明很正常的人，可為什麼身上的油脂就是過剩呢?問題就出在食物上，有些食物你吃得再少也只會助長你身上的贅肉，而有這樣一些食物，你食
生姜具有強烈的保溫作用與促進血液流通的作用，可以提高體內新陳代謝的功能，還可以控制植物神經，刺激強大的交感神經，並可以提高神經激素即兒茶
如果你不能立即投入到運動減肥當中去，管住自己的嘴可以說是一種非常好的方法，下面就要介紹給大家幾種控制飲食的方法，幫助大家從源頭控制熱量。
诶，你是否屬於“空有一顆減肥的心，卻生了一條吃貨的命”那撥孩子？在不少吃貨心中，“夜宵”是個極具吸
首先我們不去探討這種“巫婆湯”瘦身法是否科學、可行，先來分析一下所用食材和操作方法。 巫婆瘦身湯的全
一年之計在於春，減肥之計春打頭！從春天又開始了一年四季的減肥大戰，愛吃的MM要怎麼打贏這場戰呢？春季，有沒有吃到飽又不發胖的秘籍？&nb
喝葡萄酒真的會讓自己變胖嗎？人們常認為飲酒會誘發肥胖，原因是酒水中含有大量的糖份。然而，據英國《每日郵報》的報道，西班牙一項最新研究發現
