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1、麥麸消脂清宿便 把在食品中添加麥麸作為減肥計劃的一部分。麥麸是什麼呢？麥麸即麥皮，是小麥磨取面粉後篩下的
減肥偏方通常都是很多妹子又愛又恨的“那點痛”，一邊想著能快速瘦下來，一邊又怕偏方能不能用。要信，請一定要信已經被證實科學根據的“偏方”吧
在吃飯前15分鐘左右喝1-2杯水，這樣可以增加飽腹感，而且有益於消化； 吃飯的時候細嚼慢咽，細細地品嘗飯菜的味道，使大腦充分接受胃部食
酸奶並非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起
助減肥 以色列特拉維夫大學研究人員招募193名臨床診斷為肥胖但未患糖尿病的成年人，把他們分為兩個
吃飯別先忙吃主食 很多想要減肥的人十分關注自己的脂肪率，並會因此而盡量減少油脂和肉類的攝入。事實上，減少各類碳水化合物的攝入可能對降低
醋可以匡助身體減少脂肪累積。日本學者以老鼠為實驗對象，在其飲水中添加1.5%的醋酸，醋酸是醋主要的成份，也是醋的酸味來源，實驗結果發現，
黑醋輕松減肥法 通常我們所說的易瘦體質就是不管怎麼吃都不會變很胖的體質。易瘦體質大體上可以分為兩種：一種是體內對食物的消化吸收功能不太
錯誤吃法一：吃未熟雞蛋 雞蛋含有抗生物素蛋白，會影響食物中生物素的吸收，使身體出現食欲不振、全身無力、肌肉疼痛等症狀。雞蛋中的抗胰蛋白
第一招：每天一碗瘦身補血益氣粥 食材：紅豆、山藥、薏米仁。 這款粥是通過增加氣血，讓你的血氣暢通，增加能量把體內堆積的垃圾運走，最直
被誤讀的減肥秘方1：喝咖啡減肥 真相：咖啡中都含有咖啡因，可以讓飲用者感到興奮，加速代謝、減少睡眠，但是我們喝咖啡的時候常常會加入植脂
讓寶寶健康、聰明是父母的美好願望。近日，雀巢推出“寶貝營養+”系列雜糧粥，包括紅棗雜糧粥和南瓜雜糧
民間減肥食譜：吃生梨一月10斤 原理：把新鮮的梨清洗干淨後生吃，可以增加纖維素和多種維生素的攝取
1.何謂“一份水果”? 營養師常常以“一份、兩份”來形容水果，但“一份”其實又是多少?一份水果等
一、多吃豆腐能快速減肥 新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，它能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但
