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在正常狀態下，人類的血液和體液都稍偏鹼性，pH值保持在7.35-7.45之間，此時人體健康狀態最佳。人體本身有一個調節酸鹼平衡的系統，可
話說最新的一項研究表明，如果一個人除睡覺之外，整天都咀嚼無糖型口香糖的話，他很有希望在一年之內減掉
吃，我所欲也；瘦，亦我所欲也。怎樣才能兩者兼得？這大概是每個吃貨一直都在糾結的問題。今天就讓家醫小編告訴你怎麼吃都不胖的秘訣，一起做個人
很多MM為了減肥勉強放棄了最愛的零食，堅持了幾天仍在猶豫是否還要繼續堅持的時候聽說口香糖也能減肥，於是立即把零食口香糖請回家。那麼，口香
1.瘦人留意食物的份量 瘦人留心食物的分量，總是留心他們要吃什麼以防變胖。因此不會習慣性吃掉眼前的所有食品，全然不顧是否真正需要這些食
不想運動，就想輕輕松松減肥，這可能嗎？完全有可能。減肥方法有很多，采取最有效的減肥方法，才能讓你的減肥效果事半功倍。今天向那些正在減肥的
空調:調節熱量機制受阻 空調讓我們總是待在恆溫的環境裡，所以我們不用調節自己體內的熱量。因為如果氣溫很低，我們的身體就會自動消耗脂肪，
教你怎樣吃面包來減肥 全麥面包以及雜糧面包對減肥比較有利。因其含有的豐富膳食纖維、維生素B族和礦物質，給減肥人士帶來促進腸胃消化、提高
多倫多大學研究發現，半數女性嚴格控制澱粉類，半數女性則否，3天後邀請他們吃早餐，告訴他們想吃什麼都可以，結果被控制澱粉類的那組塞了很多如
不要立刻吃水果。果中含有類黃銅化合物，攝入後經腸道細菌作用轉化為二羟苯甲酸，而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽，在這兩種化學物質作用下，干擾甲狀
1.酸奶 原味酸含有奶糖、蛋白質、脂肪，可以穩定血糖含量，因此很耐餓。研究表明，正在進行低卡路裡飲食的人，如果食譜裡包括酸奶，與同類計
Top1：菠菜 菠菜含有的槲皮素、谷胱甘肽、膳食纖維、葉酸、鐵質都是女性不可缺少的營養物質,對於排毒、改善便秘、促進血液循環、提高新陳
生姜本是用來調味的食物，不過在日本，很多人卻把它視為養生的重要食材。而且調查也顯示出，日本慢慢的出現了生姜一族，成員多為想要減肥的女性，
那些口味不好的蔬果皮、籽或葉子，你會怎麼處理它們呢?扔掉?事實上，這些被扔掉的“無用食材”，無一不隱藏著瘦身玄機。下面，我們就教你如何用
日式飲食方法的瘦身原理在於稻米和優質蛋白質是熱量的主要來源。日餐中，維生素的含量也相當豐富，不僅每日的水果提供了豐富的維生素，魚和青菜在
