我們每個人每天都要喝水，並且專家建議女性每天最少要喝七杯水，那麼喝水能減肥嗎?市面上有各種各樣的飲用水，例如純淨水、礦物質水、礦泉水、功能水，但是其實我們每天只需要喝白開水就可以減肥的，當然一天也不能喝太多的水，我們要根據不同的時段補充水分!
早餐前來杯水
經過一整夜的休息後身體會產生很多的代謝物，早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。
午餐前來水
在午餐進食前我們可以先喝杯白開水，占去一部分胃的容量，很多人都算不上肥胖，但是吃過飯後就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來，這是最標准的Babyfat，即便是沒吃飯，這個小胃口也需要吸氣才能掩蓋。那麼最好餐前喝杯水，能夠減輕饑餓感，減少食物的攝入量，時間長了胃口也就小了。同時也可以補充身體需要的水分，加速新陳代謝。
下午茶時喝水
長期久坐經常會產生贅肉，導致肥胖。而下午茶時分，正是人覺得疲憊、倦怠的時候，而此時更是因為情緒而攝入不必要熱量的脆弱時間段兒，當然可以喝一杯水來驅散這種因為情緒而想吃東西的欲望，同時也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。
喝水能減肥嗎?我們可以在早晨起床後來一杯白開水，排除一夜休整之後的代謝物，午餐前來杯白開水減少饑餓感，下午茶時間來杯白開水，減少晚餐攝入量。當然別的時間也是要喝水的，我們身體正常的水分是不可缺少的，因此愛美的女性們趕緊來試試喝水減肥法吧!
