我們每天都要通過吃東西來為身體補充足夠的能量，除了一日三餐之外，很多朋友還會選擇一些美味的零食來滿足自己的口腹之欲。有的時候工作比較忙碌，可能沒有完整的時間來吃飯，所以也會用一些零食來代替主食。雖然吃零食並不是什麼不好的習慣，但是在零食的選擇上還是有一些事項是要注意的。
零食的種類很多，我們不可能把每一種都買回來仔細品嘗一番，有些零食除了表面的身份外還有著第二重身份——藥。本來吃零食是為了填飽肚子、換換口味，但藥這種東西可就不能隨便亂吃了。
藥是用來治病的，而民間素有“是藥三分毒”的說法，如果在食用之前不仔細加以甄別，那麼很有可能會讓身體受到很大的傷害。那麼這些容易被人們混淆並忽略的零食都有哪些呢?
1、阿膠棗
阿膠是很多人都非常熟悉的食物，尤其是對於女性朋友而言，阿膠具有非常強大的補血益氣的效果，對於每個月都會有生理期的成年女性來說是一種不可多得的食物。
而加入了桂花等成分制作而成的阿膠棗更是一種十分流行的零食，適當的食用不僅能夠為身體補充能量，而且還可以改善氣血虛弱、渾身乏力的症狀。不過，雖然在通常情況下絕大部分人都可以放心的食用，但是對於消化功能不太好的人以及正處於高帽、發燒期間的患者來說，阿膠棗這種平時看起來無害的零食就會對人體產生一定的副作用。
所以如果您處於以上不宜食用阿膠棗的人群范圍之內，那麼最好不要貪圖阿膠棗的美味，因為過多的食用阿膠棗會對身體健康產生危害。
2、茯苓餅
茯苓餅也是一種非常歡迎的零食，主要由茯苓、面粉和白糖混合而成，經常食用有健脾和胃、利水去濕氣的效果。在通常情況下，無論是老人還是孩子都可以放心的食用，其香甜可口的滋味讓人回味無窮。
但如果體內的熱氣比較多，並且出現了舌苔膩黃等症狀，那麼最好還是不要過多的食用。同時茯苓餅也是糖尿病患者的禁忌，因為無論是茯苓還是白糖，其中所含的糖分還是比較高的，如果頻繁食用，那麼就會使血糖升高，從而引發一些負面症狀。
3、陳皮
陳皮其實就是用橘子皮為原料，並且經過浸泡、切皮、腌制、曬干等多道工序制作而成的食物，在很多的超市和食品店中都可以輕松的購買到。
傳統的陳皮不僅是一種異常美味的零食，而且一種身懷絕技的中藥。經常食用有理氣健脾、化痰止咳的功效。不過從人群禁忌的角度來說，陳皮比較適宜那些脾胃不太好的朋友食用，但是如果是陰虛的體質，並且有干熱情況出現的話，那麼就不應該吃太多的陳皮，不然就有可能讓病症加重。
4、薄荷糖
薄荷糖是大家都非常熟悉的一種食物，甜甜的口感中帶著一絲薄荷獨有的清涼，在困倦的時候吃上一顆可以瞬間清醒人的大腦。不過恐怕很多朋友都不知道，薄荷糖其實還可以發散風熱，對於風熱引起的感冒有著非常不錯的療效。
但是作為一種糖，它並不適宜多吃，因為薄荷中所含的成分會讓人的病症加重。而且糖中所含的糖分本來就很高，如果還不加以控制，那麼很有可能會讓血糖在短時內升高。
5、酸梅湯
炎熱的夏季，很多朋友都會出現熱邪、出汗等症狀，加之有人常貪涼飲冷，損傷脾胃，所以出現食欲不振也就不足為奇了。此時可以適當的飲用一些酸梅湯。因為酸梅湯中烏的梅可生津止渴，而山楂能健胃消食，甘草可補脾益氣、清熱解毒。
但烏梅中的酸性成分較多，所以胃酸過多的人不宜過多的飲用。同時有手腳冰涼、胃寒、大便等症狀的人也應當慎用。此外，酸梅湯中含糖較多，糖尿病及肥胖超重的人也不宜喝。
結語：以上就是今天給大家帶來的一些不宜過多食用的零食的簡單介紹。這些零食在生活中我們可以經常見到，也是很多人心中非常喜愛的食物，但是同時他們也是一種藥物，具備一定的藥力，如果不掌握它們的具體情況就頻繁食用，那麼很有可能會對身體健康產生不小的威脅。希望各位朋友在食用的時候多多注意，及時保護好自己的身體。
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