人們常會搞笑的說這麼一句話：“唯有美食和美人不可辜負”，雖然話語頗具風趣，但是卻是人們的日常真實寫照。各種形形色色的路邊美食，只有你想不到和沒吃過的，這對於熱衷於美食的食客們來說，簡直就是舌尖的盛宴，於是便盡情嘗試各種美味佳肴，但是在享受美味的的時候，你有想過飲食所帶來的健康隱患嗎?
其中，在飲食中常吃一些食物會導致腸胃中長出結石，對人們的健康造成嚴重的危害。今天小編就為大家介紹幾種人們愛吃的食物，但是吃多或者由於不當的吃法都會導致腸胃中結石的產生。
一、吃什麼誘發腸胃長出結石
腸胃是人們進行食物攝取以維護人體所需能量的重要形式，只有擁有一個健康的腸胃，才能更好的在攝取食物的同時為人體進行能量和養分的供給。
但是有些食物雖然你很愛吃，但是如果在空腹狀態下食用則會嚴重損害健康!下面就為大家作一個簡單的講解！
1、米線
米線具有爽口的口感，味道鮮美，同時制作工藝簡單，方便快捷，很多人都喜歡吃，其中尤其是上班族和學生，但是長期吃米線的危害你了解多少?
現在的一些商家為了謀取更多的利潤，在米線加工的過程中會添加一些“手腳”，為了使得米線吃起來更具有嚼勁，於是便會在米線中勾兌很多化學成分。
而其中在米線中就含有一種膠質的化學成分，被人體攝取之後進入腸道中會很難被腸胃所消化和吸收。
於是便會在腸道中一點一點的進行累積，最後這種難溶性的膠質便會在腸胃道中逐漸增大，最終形成結石。
同時，在制作米線的時候還會添加明礬，而在明礬中含有一種成分——明礬十二水合硫酸鋁鉀。
這種物質在高溫狀態下會釋放出一種強有毒的物質，從而對人體的肺、肝腎等器官造成嚴重的損傷，同時也是一種具有一定致癌性的成分。
因此，在食用米線的時候，其中很有可能就已經含有了致癌和有毒物質，所以對於一些常吃且愛吃米線的人一定要引起足夠的重視!
2、柿子
柿子是很多人都喜歡吃的一種食物，其不僅具有良好的口感，同時還含有豐富的營養價值，但是吃柿子也是有講究的，不然會導致腸胃中長出結石。
在柿子中含有豐富的鞣酸，這是一種酸性物質，被人體攝取之後會與食物中的鈣、鐵、鎂等元素產生反應，從而形成一種不容易被人體所吸收的化合物。
而其所導致的危害也是極大的，一來會損害人體對食物中養分的吸收，二來還會導致這些未被人體所吸收的化合物積存在腸胃中難排出體外。
因此如果常時間空腹狀態時吃柿子，久而久之便會使得人體出現營養不良及腸胃結石的產生。
同時，這種鞣酸成分還會在胃酸的作用下形成一種沉積凝塊，而停留在胃部中，這也是胃結石產生的重要因素。而當胃部結石越積越多、越積越大的時候，則會誘發胃部水腫、潰瘍等胃部疾病。
3、山楂
酸酸甜甜的山楂是大人和孩子都很喜愛吃的一種休閒食品，雖然山楂很好吃，但是如果經常在空腹狀態下食用山楂的話，便易導致腸胃中長出小石頭。
從營養成分中分析，山楂中含有豐富的鞣酸，而胃部又會不斷的分泌產生胃酸，而當胃酸和鞣酸這兩種酸性物質結合到一起的時候，便會形成一種不溶於水的沉澱物。
而這種物質又會與腸道中的食物殘渣等雜質產生融合，進而形成一種團狀的結石。
所以說，在食用山楂的時候一定要控制住嘴巴，不要一次食用太多，每次大約吃3個左右解下饞就好，其中如果在空腹狀態下，記得先吃點零食墊下肚子，然後再食用山楂。
二、日常飲食如何避免腸胃結石產生
腸胃結石是一種易發且常發的疾病，在日常生活中會對人們的健康帶來嚴重的損傷，所以說要想更好的維護人們的健康，從飲食上進行預防是極好的形式。
1、正確的飲食攝取
在飲食中我們需要避免常吃一些高脂肪、高蛋白、高熱量的食物，另外辛辣、生冷等刺激性較強的食物也要少吃，因為被人體攝取之後會對脆弱的胃黏膜產生不良的損傷刺激，從而易導致腸胃疾病的產生。
中醫認為：“胃喜溫惡寒”，所以在飲食中需要多吃一些溫性的食物，以更好的維護腸胃的健康!
2、健康的飲食習慣
胃部是一個很脆弱和敏感的部位，所以在日常飲食中人們一定要細心呵護，其中除了通過正確的飲食攝取來防止腸胃結石產生以外，養成健康的飲食習慣也是尤為重要的。
首先，在進行食物咀嚼的時候，不要狼吞虎咽，吃的太快不僅會食之無味，而且還會造成食物未能被充分的咀嚼而下咽，增加腸胃的負擔。另外，每餐也不要吃的過飽，而是應當少食多餐。
三、吃什麼能保護腸胃健康
腸胃是身體中一個比較敏感的部位，所以在日常飲食和習慣上要尤為重視，以防止病從口入。
所以在這個民以食為天為天的年代，人們不僅要吃的好，更要吃的健康。那麼，要想更好的保護腸胃健康，在日常飲食中可以通過吃哪些食物進行維護呢?
1、多吃易消化的食物
對於一些腸胃功能本身就不是很好的人群而言，要想通過飲食進行腸胃的調養，在日常需要多吃一些柔軟、易於被人體所消化的食物，其中小米粥、湯類等不妨適量多吃一些。
因為這些食物不僅含有人體所需的各類營養素，同時還能很好被人體所消化和吸收，從而能對脆弱的腸胃道黏膜進行很好的保護，以防止其產生不良損害。
並且這些食物被人體攝取之後，能快速的進行消化和吸收，不能對腸胃造成過大的負擔。
但是，要想通過喝粥或湯來起到養胃的作用，就必須要細嚼慢咽，不能不進行咀嚼就直接被喝，這樣也是不正確的。
2、多吃點豆類
在日常多吃點豆類食物也能很好的進行腸胃的保養，其中大豆、扁豆、黃豆等都是不錯的選擇。
因為在這些豆類食物中含有豐富的礦物質和蛋白質，這些物質都是人體生長所需的重要成分。
另外還能利於腸道的吸收，所以說多吃點豆類食物是極好的養胃之選。並且對於一些需要補鈣的人來說，經常吃點豆類食物也是一個不錯的選擇。
因為豆類食物中含有豐富的鈣質，且被人體攝取之後很容易被人體所消化和吸收，因此能有效的進行鈣質的補充，所以在飲食中便可以適量多吃點豆類食物，都是不錯的。
3、經常喝點茶
在茶水中含有豐富的營養物質，能很好的維護人們的身心健康，另外在喝茶的時候必須要選擇開水沖泡，這樣才能使得茶葉中的膳食酚物質被人體所快速吸收，更好的維護腸胃的健康。
但是，對於一些腸胃功能本身就不是很好的人，在在喝茶的事項也是有所講究的，其中飯後不能立馬喝茶，這樣會阻礙人體對食物中營養的消化和吸收，並且還會影響胃液的分泌，誘發消化不良等疾病的產生！
結語：上文中小編為大家介紹了，常吃米線、柿子、山楂會導致腸道中長出結石，這些危害你都了解了嗎?希望在這個民以食為天的年代，大家一定要重視起病從口入這一事項，從而能有效避免疾病的產生。
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