據科學測定，一個人如果只在室內躺著、看看書報或無所事事4小時，其血液黏度就會自然升高。所以，易患有心腦血管疾病的老人應該經常活動身體，做一些家務勞動或外出走走促進血液循環流通。若因某種原因不能活動的老人，每兩小時應喝一小杯溫水（注意要150毫升左右，溫熱的水，不要喝冰涼的水），可有效控制血液黏稠度。
此外，洗澡前最好喝杯溫開水。因為根據測定，洗澡前不飲水的血黏度正常老人，洗澡後10分鐘時再測定血黏度，結果比洗澡前血黏度明顯增高。原因是洗澡時老人容易大量出汗，血液中水分也隨著大量地減少，從而造成血黏度升高。實驗也證明，同一個人洗澡前先喝一小杯溫開水（200毫升左右），再用同樣水溫的水洗澡10分鐘，測出的洗澡後的血黏度可以一直保持正常。（秦立）
