伴隨著氣溫的升高，得空調病的人越來越多，拿出去吃藥打針之外，還有什麼方式可以治療空調病呢?怎麼預防空調病呢?這些都是亟待解決的問題。今天這篇文章就是為了讓大家對空調病有更深刻的理解和認識，並看看吃什麼可以治療預防空調病。
空調病預防食譜 芹菜煲粥
除了勤開窗通氣外，韓國人有個好辦法，用芹菜粥對抗空調病。將芹菜洗淨，切成段，鍋裡放入涼米飯，加水煮，米變黏後，加芹菜，稍煮後，加香油和適當的鹽即可。>>>4類食物助你擺脫夏季空調病
空調房間內較涼，芹菜又屬涼性食物，為何能對抗空調病呢?無論是一般的芹菜、還是香芹、西芹，它的成分和功能是一樣的，含有豐富的維生素A原、維生素B1、B2、維生素C和維生素P，及微量元素、蛋白質、甘露醇和食物纖維等成分。在密閉的空調房間，人體的內熱無法排出，容易致病，芹菜就具有清內熱的功能，並能促進胃腸蠕動，有助於祛除暑熱。
選購芹菜時，應挑選菜梗短而粗壯，菜葉翠綠而稀少的;芹菜新鮮不新鮮，主要看葉身是否平直，新鮮芹菜的菜葉是平直的，存放時間較長的芹菜，葉子尖端就會翹起，葉子軟，甚至發黃起銹斑。
喝粥為何能對抗空調病?
在密閉的空調房間，人的體溫調節、水鹽代謝以及循環、消化、神經、內分泌和泌尿系統都會發生變化，而夏天人們食欲減退，也會限制營養的吸收。所以，對抗空調病，喝粥是一種很好的補充營養的辦法。喝粥能增強食欲，補充體力;喝粥能為身體補充水分，有效防止便秘;還能預防感冒，防止喉嚨干澀，調養腸胃。
為什麼用涼米飯熬粥?
砂鍋熬粥最好，但是個“慢工出細活”的事，上班族卻賠不起時間。用涼米飯熬粥，既省時，營養也不會丟失。>>>空調病的症狀 長時間使用空調易食欲不振
粥裡面加香油有什麼好處?
提醒，熬好粥後，記住加點芝麻香油，芝麻油的香味不僅誘人食欲，並有利於食物的消化吸收。
空調病的症狀
一、當心吹歪了脖子
長時間待在空調環境下，冷風頻吹，很多“歪脖”、“弓腰”就此產生。白領長時間低頭伏案工作或以一種姿勢長時間上網，致使頸椎長時間處於屈位，再加上寫字樓內辦公，穿著少、突然遇冷，關節很容易“著涼”受損傷，頸椎、肩、腰椎等處有老毛病此時更容易激發，因此，空調一開，若不注意頭頸、肩膀等處保暖，極易造成頸椎、肩、腰椎病。>>>夏季開車 注意防空調病
二、關節、腸胃易受涼
年輕人往往不太注意空調引起的關節疼痛，但常吹空調卻會有這樣那樣的毛病。夏天室外空氣灼熱，人們普遍穿得少，但室內的空調冷氣吹得厲害，而衣服又是這麼單薄，這樣的低溫環境會刺激血管急劇收縮，血液流通不暢，導致關節受損、受冷、疼痛，像脖子和後背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見的反應。
三、裸露皮膚讓濕疹“乘虛而入”
很多空調沒有長期使用，過濾網上已吸附了大量的灰塵、霉菌等，隨著空調的冷風吹進室內，附在人體皮膚上，或被吸入體內。加上不少室內環境封閉，空氣不流通，就大大增加了誘發濕疹的機率。>>>上班族的健康小秘書 炎熱天氣預防空調病全攻略
此外，空調長時間制冷，會產生大量的冷凝水，使空氣越來越干燥，而我們穿衣較少，皮膚大部分裸露在外，加速水分流失，成為濕疹復發的又一主因。
什麼是空調病
空調病的定義：
空調病(air-condition disease)，空調給人們帶來舒爽的同時，也帶來的一種“疾病”。長時間在空調環境下工作學習的人，因空氣不流通，環境得不到改善，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等症狀，以及一些皮膚過敏的症狀，如皮膚發緊發干、易過敏、皮膚變差等等。這類現象在現代醫學上稱之為“空調綜合症”或“空調病”。>>>做好7點遠離空調病困擾
隨著全球氣候的變暖和旅游事業以及經濟的大發展，許多賓館、商店、辦公室乃至尋常百姓家，都安裝了空調機，它給人們帶來了歡樂和清涼，同時也帶來了讓人困擾的空調病。有人說自己有“空調病”，其實是誤解了這個“病”。“空調病”，並不是指自己對空調吃不消，會讓身體產生病狀反應，而是指過長時間吹空調造成的身體機能衰退。而感冒和流行病的盛行，起初也是空調病開始。
空調病的原因：空氣干燥
空調病其實就是由於空氣干燥造成的疾病。夏天，在空調器制冷，給人們帶來涼爽空氣的同時，也產生大量的冷凝水，使室內的空氣變得越來越干燥。長期在這種干燥的空氣裡，首先是我們的眼睛干澀、嘴唇干，這不難理解;其次就是我們的皮膚由於穿衣較少，大部分裸露在這種干燥的空氣裡，即使不出汗，也會散失大量的水分;再就是我們呼吸時，吸入的是干燥的空氣，呼出的幾乎是飽和的濕氣，這樣，散失的水分會更多，這種情況時間一長，我們的鼻黏膜、氣管黏膜就會變干，嚴重時會發生干裂，感冒等病毒就會乘虛而入，直接到血液，這樣引發感冒、咳漱是在所難免的。>>>什麼是空調病 慎用空調健康一夏天
因此，在空調器制冷的房間內，由於空氣干燥，出現鼻塞、眼睛干澀、嘴唇干、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、皮膚發緊發干、易過敏、易起皺、關節痛、肌肉痛等“空調病”症狀，這是再正常不過的，這都是人體組織脫水引起的，影響了組織養分和廢物的正常運轉，造成的各組織的功能衰落。
結語：經過上述介紹，大家對如何預防和治療空調病都了解了不，芹菜粥可以幫您免去打針吃藥的苦惱哦，大家何不趕快試試呢?小編希望大家都能夠合理安排使用空調時間，注意膳食養生，為過好這個夏天做足准備哦。
