生姜是我們日常最為常見的一種食材，它富含豐富的營養物質，把它制成茶飲喝，對身體有諸多保健功效。你知道姜茶怎麼做嗎？你知道紅糖姜茶的作用嗎?今天小編幫大家總結了姜茶的8種功效與作用，讓我們一起來了解一下吧。
緩解惡心反胃
旅行出發前，喝1杯姜茶可預防與運動病(暈車、暈船、暈機等)相關的惡心嘔吐。出現惡心反胃時，喝1杯姜茶也可緩解症狀。
促進胃部消化
姜茶可幫助消化和吸收食物，緩解過量飲食導致的腹脹。
消炎
姜具有消炎功效，是緩解肌肉和關節炎症的理想家庭食物。
通鼻防過敏
姜茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道症狀。
改善血液循環
姜茶裡的維生素、礦物質和氨基酸有助於恢復和改善血液循環，降低心血管疾病危險。生姜可防止動脈內脂肪沉積，降低心髒病和腦卒中風險。
減輕經期不適
將毛巾在熱姜茶中浸透，然後熱敷下腹部，可放松肌肉，減緩痛經。如果同時再喝1杯加蜂蜜的姜茶，效果更好。
增強免疫系統
生姜富含抗氧化劑姜辣素，有助於增強人體免疫力，防止多種疾病。
幫助減輕壓力
姜茶具有減輕壓力和緩解緊張情緒的功效。研究認為，姜茶濃郁的芳香和這種治療功效密不可分。
紅棗生姜茶
主料
大棗七八顆、生姜三四片、紅糖少許。
時間
30-45分鐘。
做法
1. 紅棗七八顆，生姜三四片，開水若干，洗淨後放保溫杯裡充入開水，把蓋蓋嚴保存!一個小時後就可以飲用啦!
2. 喝時可以加入紅糖或者蜂蜜(注：加入蜂蜜時水一定要放到60度以下，要不蜂蜜的營養就是損失的，切記切記!)
雪梨冰糖姜茶
咳不停，讓肺部產生疼痛的現象，飲用此茶飲，可以減緩這些症狀，而且也能讓肺部達到滋潤，亦可加適量的川貝一起炖煮效果更好，但加太多會產生苦味。
主料
雪梨1個，姜50公克，，冰糖80公克，水600㏄。
時間
30-45分鐘
做法
1. 雪梨洗淨瀝干水份後，去皮切片備用。
2. 姜洗淨後，去皮切絲備用。
3. 取一砂鍋，放入作法1的雪梨片、作法2的姜絲與冰糖後再加入水600㏄煮約15分鐘，即可飲用。
南姜茶
時間
30-45分鐘
主料
南姜片20g，水2000㏄。
做法
1. 將南姜片洗干淨後與水一同置入鍋中，先以大火煮滾後改轉小火熬煮45分鐘。
2. 將南姜片過濾後，依個人喜好加入適量紅糖或冰糖(亦可不加糖)，放涼後即可飲用。
紅糖姜茶
具有發汗解表，去除風寒的功效。尤其適合在剛開始出現感冒症狀時飲用，能舒緩發熱惡寒，頭痛或身體痠痛症狀。
主料
老姜30公克，紅糖20公克。
時間
30-45分鐘。
做法
老姜洗淨，切絲後放入適量滾水中，小火熬煮10分鐘，加入紅糖攪拌溶化即可。
總結：通過小編上文的介紹，你知道姜茶的8種功效與作用了嗎？你知道姜茶怎麼做了嗎？自己平時可以多多嘗試制作這些姜茶，會給你和家人帶來許多益處的，何樂而不為呢？
