女性如果平時睡覺不足，休息不好的話，很容易就會讓皮膚變得暗淡無光，粗糙且不光滑，有黑眼圈等。這些皮膚上的問題往往讓我們很困擾，那現在就為大家介紹一些可以改變這些問題的排毒養顏湯的做法。
排毒是一種使健康達到最佳狀況的快速、有效方法。通過排除大腦、身體毒素以獲得新的能量已為人們使用了幾百年，運用已經實踐檢驗的方法，揭示了排毒如何能戰勝常見疾病，如頭痛、疲勞、疼痛、壓力和過敏等，並幫助你獲得最佳健康狀況。
排毒養顏瘦身湯的做法
主料：10g紅棗，15g紅豆，10g靈芝，10g龍眼干。
配料：3碗水;適量紅糖。
制作步驟
1.龍眼去皮，紅豆清水浸泡1個鐘頭，紅棗和靈芝清洗干淨。
2.鍋內放適量水，放入紅豆紅棗靈芝和龍眼干，(紅糖溫補潤膚，不喜歡可以用白糖。少許即可，紅棗龍眼本身含有糖份)。
3.等待一個小時，注意火候，炖至紅豆熟爛，加入紅糖，小火再炖一會即可。
芸香薏米排毒養顏湯
主料：0.5杯薏仁米，0.3個檸檬，適量柚子皮，8個金橘。
配料：4杯水。
制作步驟
1.薏米洗淨泡上2個小時或隔夜。
2.各種新鮮的皮洗干淨以後切絲或是掰成小塊。
3.先把薏米和水一起煮40分鐘，再放各種皮，煮至少1個小時或到薏米膨脹開花。
養顏南瓜粥
主料：250g南瓜，30g薏仁，50g紅棗，50g紅豆，15g枸杞。
配料：適量紅糖，適量清水。
制作步驟
1.南瓜去皮，切小塊。
2.大棗、紅豆。薏仁、枸杞洗淨浸泡半小時。
3.把大棗、紅豆。薏仁、枸杞混合在一起，加入適量清水，放入電壓力鍋。
4.按下電壓力鍋的煮粥鍵。
5.做好後，依據個人口味加入適量的紅糖，即可。
燕窩炖冰糖
材料：血色燕窩15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖適量。
制作：先將燕窩挑揀去雜質，用清水稍加浸泡再挑洗干淨，備用。枸杞子、薏米用清水冼淨。
然後將上述三物同放進炖盅內，加適量清水及冰糖(甜度隨人所好)，蓋好盅蓋，隔水用中火炖兩小時，待溫飲用。
雪蛤膏玉竹煲水鴨
材料：雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、水鴨肉100克、生姜1片、食鹽少許。
制作：先將雪蛤膏去除雜質，用清水浸泡發透，再用清水清洗干淨備用。玉竹、薏米用清水洗淨。水鴨剖殺，去除內髒用清水洗淨血污，砍成大塊。
以上各物准備就緒後，一同放入瓦鍋，加適量清水，先用武火，再用中火煲一個半小時。待溫，加食鹽調味飲食。
百合蓮子煲鹌鹑湯
材料：百合30克、蓮子30克、鹌鹑肉100克、生姜1片、味料適量。
制作：先將鹌鹑剖殺，去除內髒，並用清水洗淨血污，備用。百合、蓮子用清水稍浸片刻，洗淨備用。上述湯料准備妥當後，一同放進瓦鍋內，加適量清水，用中火煲一小時。待溫，調味飲食。
總結：以上就是給大家介紹的幾種排毒養顏湯的做法，如果有一些因為熬夜、休息不好或者壓力大所產生皮膚上一些不好的影響，大家可以按照這些湯的做法在家做給自己喝，沒有這些問題也可以做做，這樣可以讓自己的皮膚變得更好。
