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 養生減肥菜 2017/2/21

紅燒芋頭的做法大全 美味健康的紅燒芋頭

  芋頭是我們日常生活中非常常見的一種食材了,芋頭含有一種黏液蛋白,被人體吸收後能產生免疫球蛋白,可提高機體的抵抗力,增強人體免疫功能,紅燒芋頭是一道美味的家常菜,那麼紅燒芋頭怎麼做呢?接下來就和小編一起去看看吧。

  做法一

  原料:小芋頭若干、雞腿一只、白糖適量、蔥花少許、芝麻少許。

  做法

  1.芋頭煮熟剝皮切塊,雞腿切塊備用;

  2.鍋中熱油加入白糖熬出糖色,加雞塊炒至七成熟,倒入芋頭、少許老抽、鹽、雞精及一點點水同焖;

  3.雞塊熟便可起鍋,起鍋後灑上蔥花和芝麻即可。

  做法二

  主料:味積鮮、豬肉、姜、蔥、油、白糖、香菜、芋頭、鹽。

  做法

  1. 將芋頭去皮洗淨加鹽晾一天,要的就是表皮風干的樣子。

  2. 然後鍋內放入少許油,肥肉片在油中炸成肉孜,再放入瘦肉片,蔥姜入鍋,加入味積鮮炒出香味。

  3. 然後放芋頭反復炒,期間加適量水燒,用中火即可,可以加點白糖調味。

  4. 最後收干湯汁,加香菜出鍋。

  做法三

  食材主料

新鮮的毛芋頭500g

  新鮮的毛芋頭500g、五花肉250g、油適量、鹽適量、大蒜適量、干辣椒1個。

  步驟

  1.毛芋頭洗淨刨皮。

  2.熱鍋涼油,將切成滾刀塊的芋頭與辣椒下鍋、加鹽、翻炒。

  3.將剩的五花肉倒入一起翻炒。

  4.加入足夠的開水,先大火後中火焖燒。

  5.水將燒干時,加入大蒜段,大火收汁。

  6.關火,裝碗。

  做法四

  主料:芋頭7個、蔥段少許、油適量、鹽適量、大蒜適量、干辣椒1個。

  1、芋頭洗淨,去皮(去皮的過程中最好戴手套操作,因為外表的黏液會對手有刺激哦~)。放入冷水中浸泡,避免變色。

  2、將去好皮的芋頭切滾刀塊。

  3、深點的鍋中倒入足量水,燒開,放入芋頭。

  4、芋頭煮至8成熟,撈出備用。

  5、起炒鍋,倒入少許花生油,6成熱,下入蔥段爆香。

  6、倒入芋頭,翻炒。

  7、倒入醬油、紅糖和鹽,翻炒上色後,加入適量的涼水,焖燒7、8分鐘,使芋頭入味。

  8、待燒爛芋頭,湯汁濃縮,起鍋裝盤。

  做法五

  材料:芋頭250g,肉500g ,生抽,老抽,鹽,糖,料酒,小蔥,姜,八角,桂皮。

  做法

  1、五花肉切塊。

  2、芋頭去皮切塊。

  3、蔥姜切好備用。

  4、鍋裡放水燒開,放入適量黃酒,放入五花肉焯水。

  5、焯好水的五花肉撈出洗淨瀝干備用。

焯好水的五花肉撈出洗淨瀝干備用

  6、鍋裡放少量油,油熱後放入五花肉煸炒。

  7、放入蔥姜繼續煸炒片刻。

  8、放入料酒。

  9、放糖。

  10、放生抽。

  11、放老抽然後煸炒均勻至肉上色。

  12、放入八角,桂皮。

  13、放沒過原材的水,大火燒開轉中火。

  14、煮至肉七分熟時放芋頭,並加適量的鹽。

  15、等芋頭燒的軟糯,湯汁差不多的時候關火,撒上蔥花即可出鍋。

  結語:以上就是為您總結的內容了,提供上文大家知道怎樣做出美味的紅燒芋頭了吧。芋頭為鹼性食品,能中和體內酸性物質,調整人體的酸鹼平衡,有美容養顏、烏黑頭發的作用,還可用來防治胃酸過多症;幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常,增進食欲,幫助消化,故中醫認為芋頭可補中益氣。按照上文的方法,大家也可以做出美味的紅燒芋頭哦。

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