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 養生減肥菜 2017/2/21

酸奶怎麼做 自己制作酸奶更安心

  酸奶是很多人都很喜歡的飲品,不僅是因為它的口味酸酸甜甜的,還因為它的營養價值是很高的。酸奶除了在外面購買這一途徑,還可以及動動手在家制作。朋友們想知道酸奶的做法及酸奶的制作方法嗎?下面就為大家介紹酸奶怎麼做。

  做法一

  材料

  鮮奶約500ml,小杯酸奶(約100ml)一杯,白糖(用量隨自己口味而定)一大勺。

鮮奶約500ml

  做法

  1.事先將要存放酸奶的容器清洗干淨,最好用開水將其煮一遍。

  2.將准備好的牛奶放在另一容器中熱水燒熱,待水開,奶也熱好了。

  3.然後准備適量的白糖放入熱好的牛奶中攪拌,攪至白糖溶化,再倒入一杯酸奶攪勻。

  4.然後將容器密封好,有蓋子最好蓋上蓋子。

  5.用毛巾將容器包裹好。

  6.放入保溫袋中,拉上拉鏈靜置8小時即可。

  小訣竅

  保溫材料,毛巾及保溫袋。

  吃的時候,可以根據自己的口味加些水顆粒。

  當然,直接吃也很不錯哦。香嫩爽滑,有點像豆腐腦的樣子,但絕對比豆腐腦好吃。

  做法二

  主料

  牛奶500g,原味酸奶50g。

  輔料

  開水,清水適量。

  做法

  1. 保鮮盒+蓋子和小勺洗淨,用滾燙的開水燙一下。

  2. 電飯鍋中加入清水,加熱至鍋壁稍稍燙手,將500g牛奶倒入保鮮盒中,坐入電飯鍋的熱水中,蓋上鍋蓋,將牛奶加熱至溫熱。

  3. 將裝牛奶的保鮮盒從電飯鍋中取出,重新蓋上鍋蓋,往牛奶中加入酸奶50g。

  4. 用小勺將牛奶和酸奶攪拌均勻。

  5. 將保鮮盒的蓋子蓋好。

  6. 將保鮮盒放入電飯鍋中,蓋上鍋蓋,斷電,發酵12小時即可。

  這可是不加糖,沒有其他添加劑的原味酸奶哦!如果你喜歡甜味,那麼,加上適量的蜂蜜,拌勻,就ok了。

  做法三

  主料

  純牛奶500ml,原味酸奶125ml。電飯鍋,帶蓋瓷杯,勺子,微波爐(也可以用其他方法加熱牛奶,但用微波爐不僅速度快,而且加熱溫度好掌握)。

  做法

  1、將瓷杯(連同蓋子)、勺子放在電飯鍋中加水煮開10分鐘消毒。

  2、將杯子取出倒入牛奶(7分滿,牛奶如果是新開封的,本身已消毒得很好,可以不用煮開消毒),將牛奶放入微波爐加熱,以手摸杯壁不燙手為度。

  3、在溫牛奶中加入酸奶,用勺子攪拌均勻,蓋蓋。

  4、將電飯鍋斷電,鍋中的熱水倒掉,將瓷杯放入電飯鍋,蓋好電飯鍋蓋,上面用干淨的毛巾或其他保溫物品覆蓋,利用鍋中余熱進行發酵。

  5、8~10小時後,低糖酸奶就做好了。如果是晚上做的,第二天早晨就能喝到美味的酸奶了。

  做法四

  材料

  常溫牛奶900克,淡奶油100克,常溫發酵菌粉一包。

  做法

  1、容器蒸煮消毒,瀝干水分即可。

  2、常溫牛奶加入淡奶油,加入一小包菌粉攪拌均勻。

  3、放入提前消毒好的容器,蓋蓋子。室溫下或放置到密閉的容器中,等待6-8小時即可。

  小訣竅

  1、如果室溫比較低需要要延長發酵時間。

  2、做好的酸奶移至冰箱保存。

  3、純化12小時以後口感更好,一般自制酸奶冰箱可保存5-7天。

  4、吃時拌入新鮮水果即可。

  做法五

  主料

  適量的白砂糖,鮮奶,酸奶。

適量的白砂糖

  做法

  1、將器皿用熱水消毒後瀝干水分。

  2、牛奶倒在小鍋中,加入糖攪拌,小火煮至糖完全溶化。

  3、關火後,倒入酸奶攪拌均勻,倒入器皿中。

  4、放入面包機,按酸奶發酵鍵,8小時後程序完成即可。

  5、取出放入冰箱冷藏後風味更佳。

  小訣竅

  食材中的光明暢優優酪乳酸奶實際上是發酵乳酸奶,份量是兩大勺。

  做法六

  材料

  猕猴桃半個,酸奶200克,檸檬汁適量。

  做法

  1.猕猴桃切小塊倒入攪拌容器。

  2.加酸奶及檸檬汁數滴在料理機裡打架20秒即可。

  小訣竅

  做法簡單,營養豐富,是情緒低落或常吃燒烤者的健康尚品。

  結語:以上就是為大家介紹的酸奶怎麼做的內容。酸奶是一款很有營養價值的飲品,是男女老少都適宜飲用的。外面買的酸奶一般都有添加很多的防腐劑和其他對人體無益的元素,自己制作的就不用擔心這些了,大家可不要錯過了。

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