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 養生減肥菜 2017/2/21

春天吃什麼菜比較好 吃這些菜讓你更健康

  春天是養生的好時節,但不少人都苦於不知道春天吃什麼菜比較好。其實不需要想得太復雜,想想自己愛吃什麼,再看看這道菜是否具有豐富營養就差不多了。想知道春天吃什麼好以及春天吃什麼菜嗎?那就一起來看看吧。

  適合春天吃的菜有很多,你可以參考一下,下面將要給你們介紹的幾道春季特色菜,味道都不錯。

  方法一

  材料

  肉絲,花椒粉,胡椒粉,油,料酒,鹽,青椒。

胡椒粉,油,料酒,鹽,青椒

  做法

  1.首先就是要把肉絲,放鹽,料酒,少許花椒粉,胡椒粉一起攪拌均勻,加入適量的油拌到肉絲起勁後,腌個十到十五分鐘就行。

  2.鍋中放油,燒熱後,倒入腌好的肉絲,迅速劃散,炒至變色後,盛出。

  3.鍋中放一些油,燒熱後放入切好的青椒絲,炒至變色後,加入肉絲翻炒。

  4.噴入少量的料酒,加鹽炒勻後盛出。

  方法二

  材料

  嫩豆腐2塊,香菇幾朵,紅椒末少許,香蔥1根,姜蒜各少許,咖喱(微辣)1塊。

嫩豆腐2塊,香菇幾朵,紅椒末少許

  做法

  1、豆腐和香菇分別洗淨,切成丁。

  2、鍋中加入適量油,放入姜蔥蒜絲煸出香味。

  3、煸出香味之後就可以加入豆腐了,然後用鍋鏟背輕輕推動著豆腐稍煎片刻,下手一定要輕一些。

  4、加入香菇丁。

  5、加入一塊咖喱,輕輕翻炒至融化。

  6、加入剛剛沒過豆腐的水量,蓋上蓋子煮3分鐘左右。

  7、到了三分鐘左右的時候,看到湯汁濃稠時,撒入少許紅椒末和蔥花,拌勻即可關火。

  方法三

  食材

  豬瘦肉200克、白果10個、白菜葉2片、大米250克。

  調料

  鹽2克、生抽3克、蚝油3克、料酒5克、白胡椒粉5克。

  做法

  1、准備好食材,豬瘦肉用刀剁碎成肉末,加入鹽、生抽、蚝油、料酒、白胡椒粉腌制20分鐘;白菜葉洗淨切成切絲;白果敲碎外殼,撕掉內膜,取淨肉備用。

  2、把大米洗淨干淨,加入4倍的水,大火煮沸後,改成小火慢慢熬成粥,然後把腌制好的肉末倒入粥內,用湯勺不停攪拌,使其均勻。

  3、然後加入白果,煮10分鐘。

  4、10分鐘後看看煮好了沒,要是煮好了的話,最後就加入白菜絲,適當加鹽調味即可。

  方法四

  材料

  三黃雞1只,姜1大塊,紅綠小尖椒若干,蒜適量,切成薄片,辣醬2勺。

  調味料

  料酒2勺,醬油2勺,蚝油少許,雞精少許,鹽少許。

蚝油少許,雞精少許,鹽少許

  做法

  1.三黃雞一只,洗淨切成小塊。

  2.油燒七成熱,下仔姜炒香,放入雞塊,翻炒。加兩勺料酒,再翻炒,水份稍干時,放醬油兩大勺,繼續翻炒。

  3.加入兩小碗水,不要沒過雞肉,蓋上鍋蓋,焖一會兒,快收汁時,打開鍋蓋,放入小尖椒、蒜片,翻炒一會。

  4.加入兩勺辣妹子辣醬,加少許蚝油,一起翻炒,加少許雞精,完成。

  方法五

  材料

  去殼豌豆250G,糯米500G,臘味150G,紅蘿卜,胡蘿卜,蝦米,香菇,香蔥,芫西,鹽,油。

  做法

  1、紅蘿卜、蝦米、香菇、香蔥、芫西、鹽、油等調味品適量,豌豆飛水去豆腥,撈出待用。

  2、臘味(臘腸、臘肉等)、胡蘿卜、蝦米、香菇切碎,下油鍋炒香,加鹽調味,放入洗好的糯米拌勻,加剛過面的水,照正常方法煮就OK了。

  3、最後出鍋的時候加入原先切好的香蔥、芫西即可。

  方法六

  材料

  大米2杯,大土豆1個,排骨湯1碗。

  做法

  1.大米淘洗干淨,土豆洗淨去皮切丁備用。

  2.把淘洗干淨的大米放入電飯煲內,我家兩口人,一般都是2量杯米。

  3.在大米中加入排骨湯,按照電飯煲平時的使用水量來添加,如果不夠可以用水補足。

  4.土豆微波4分鐘。煎鍋裡放入少許油,煎至表面稍硬。

  5.把煎好的土豆丁放入電飯煲內。

  6.蓋上蓋子,選擇米飯鍵,開始焖飯。時間到後,香噴噴的骨湯土豆焖飯就出鍋。

  結語:以上就是為大家介紹的春天吃什麼菜比較好,你們都了解了吧。這對於我們每個人來說,都是極好的。看了上面說的春天吃什麼好以及春天吃什麼菜,想吃的就去做一做吧。

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