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 養生減肥菜 2017/2/21

豆漿的做法 好喝的豆漿不再單調

  豆漿的營養價值很高,很多人都喜歡早上來一杯豆漿,補充身體的所需的營養。那麼你知道豆漿的做法嗎?你知道豆漿怎麼做好喝嗎?今天我們就為大家介紹一下豆漿的做法,大家一起學習一下吧。

  豆漿的做法其實也不簡單,今天我們為大家介紹一下豆漿的相關做法,大家可以參考下。

豆漿的做法其實也不簡單

  豆漿的做法

  白芝麻豆漿

  材料

  黃豆80g、白芝麻30g、水1300ml、砂糖/棉白糖、適量。

  做法

  洗淨黃豆,與白芝麻一起放入豆漿機。

  加入水後啟動。

  完成後過濾即可食用。

  清澈的豆漿完成~

  可選擇加入,焦糖,砂糖,或是棉白糖調整甜度~

  雜菜蟹柳豆漿炖飯

  材料

  飯1碗、無糖豆漿200毫升、蟹柳4條、西蘭花30克、洋蔥1/4個、紅蘿卜30克、油1茶匙、低脂芝士1片(減鈉)鹽少量。

飯1碗、無糖豆漿200毫升、蟹柳4條、西蘭花30克

  做法

  洋蔥、西蘭花和紅蘿卜切小粒,蟹柳切件備用。

  將豆漿和飯以外的食材以油炒香。(怕麻煩的話,可跳過此步驟。)

  倒入飯和豆漿拌勻。

  以小火炖煮10分鐘左右。

  收汁後加入低脂芝士和鹽調味即可。

  綠茶豆漿拿鐵

  材料

  綠茶粉1包(約7g)、熱水20cc、豆漿200cc、冰塊少許。

綠茶粉1包(約7g)、熱水20cc、豆漿200cc、冰塊少許

  做法

  綠茶粉沖入熱水中, 攪拌溶解。

  另取雪克杯, 加入豆漿與冰塊, 再將1)的綠茶倒入。

  豆漿請選擇自己喜好的甜度。

  搖一搖, 混合均勻後即可享用. 可在表面裝飾少許的綠茶。

搖一搖, 混合均勻後即可享用. 可在表面裝飾少許的綠茶

  結語:以上就是小編為大家介紹的關於豆漿的做法,通過文中的介紹,相信大家已經知道了豆漿怎麼做好喝,學習了文中的做法,大家在家也可以自制美味豆漿,感興趣的朋友跟著做一次哦,畢竟豆漿的營養價值很高。