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 瘦身食譜 2017/2/6

炝拌干絲

“當一盤普通的涼拌干絲與孜然辣椒油相遇,聞上一聞,當真是香氣撲鼻。那份孜然香與辣香結合的熱油,賜予了干絲全新的味道,香濃微辣、鹹鮮可口。無論是配面配飯,還是小菜兒就小酒兒,相信這份家常的炝拌干絲,都會是個不錯滴選擇噢”

食材明細

  • 干豆腐 150克
  • 適量
  • 適量
  • 適量
  • 雞精 1/8勺
  • 白糖 少許
  • 香油 1小勺
  • 干紅椒 1g
  • 孜然 1小勺
  • 蔥白 10g
  • 微辣 口味
  • 拌 工藝
  • 十分鐘 耗時
  • 簡單 難度

炝拌干絲的做法步驟

  • 炝拌干絲的做法步驟:1 1將干豆腐切成絲,放入開水鍋中焯燙1分鐘左右,撈出後放入涼水中浸涼,過漏勺瀝去多余水份。
  • 炝拌干絲的做法步驟:2 2蔥白切絲。
  • 炝拌干絲的做法步驟:3 3干紅椒切小段。
  • 炝拌干絲的做法步驟:4 4炒鍋中倒入油適量,油熱後放入干紅椒、孜然,中火,翻炒至顏色變深接近黑色。
  • 炝拌干絲的做法步驟:5 5將干豆腐絲放入盆中,放入鹽、雞精、白糖、香油,用手抓拌均勻,放入蔥白。
  • 炝拌干絲的做法步驟:6 6放入孜然紅椒油,攪拌均勻後盛出裝盤即可。

小竅門

1、瀝水時不要瀝得太淨,略有一些水份干絲的口感會更鮮嫩不干。

2、做調料油時火要較大,但掌握好時間,視干紅椒和孜然的顏色全部變深,油也出現香味即熟。時間過長易糊。

3、用手抓拌,手掌的溫度使調料融入材料的速度更快,更易入味。 使用的廚具:煮鍋