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 瘦身食譜 2017/2/6

#簡單生活,簡單菜# 清蒸鲈魚

“新的一年祝美天紅紅火火,很久沒來美天了發日志了,但每天都有過來簽到的。現在做菜的時間越來越少了,因為每天都像在打戰似的,都沒有時間做飯,只能每天叫快餐渡過。”

食材明細

  • 鲈魚 2小條
  • 姜絲 適量
  • 蔥絲 適量
  • 紅椒絲 適量
  • 米酒 一小匙
  • 一小匙
  • 清淡 口味
  • 蒸 工藝
  • 十分鐘 耗時
  • 簡單 難度

#簡單生活,簡單菜# 清蒸鲈魚的做法步驟

  • #簡單生活,簡單菜# 清蒸鲈魚的做法步驟:1 1姜切絲或者切條(因為我是自已吃,不需求切得完美)
  • #簡單生活,簡單菜# 清蒸鲈魚的做法步驟:2 2蔥切絲或者切條(因為我是自已吃,不需求切得完美)
  • #簡單生活,簡單菜# 清蒸鲈魚的做法步驟:3 3紅椒切絲或者切條(因為我是自已吃,不需求切得完美)
  • #簡單生活,簡單菜# 清蒸鲈魚的做法步驟:4 41:魚是店員先殺好的,買回來後自己先干淨,記得將魚肚裡面的黑膜清掉,黑膜是最腥的。洗干淨魚後,在魚身兩邊劃三刀,這樣蒸時容易入味,快熟
  • #簡單生活,簡單菜# 清蒸鲈魚的做法步驟:5 51:魚是店員先殺好的,買回來後自己先干淨,記得將魚肚裡面的黑膜清掉,黑膜是最腥的。洗干淨魚後,在魚身兩邊劃三刀,這樣蒸時容易入味,快熟
  • #簡單生活,簡單菜# 清蒸鲈魚的做法步驟:6 6再用米酒也擦一次魚身,去腥味
  • #簡單生活,簡單菜# 清蒸鲈魚的做法步驟:7 7在蒸魚盆子上面鋪一層姜絲
  • #簡單生活,簡單菜# 清蒸鲈魚的做法步驟:8 8將魚放在盆子的姜上,往魚肚也放一些姜絲,魚身上面也放一些姜絲
  • #簡單生活,簡單菜# 清蒸鲈魚的做法步驟:9 9蒸鍋大火水燒開後,放入魚蒸上15分鐘即可
  • #簡單生活,簡單菜# 清蒸鲈魚的做法步驟:10 10用平底鍋倒入油,放入姜絲,蔥絲,椒絲爆炒一下然後淋上魚身上
  • #簡單生活,簡單菜# 清蒸鲈魚的做法步驟:11 11最後倒入蒸魚醬油即可享用
  • #簡單生活,簡單菜# 清蒸鲈魚的做法步驟:12 12成品
使用的廚具:蒸鍋、平底鍋