减肥食谱网 >> 減肥食譜 >> 瘦身食譜 >> 黃瓜西紅柿沙拉
 瘦身食譜 2017/2/6

黃瓜西紅柿沙拉

“用常見的大眾材料,添加奶酪和薄荷,豐富了口感,提升了沙拉的檔次。”

食材明細

  • 黃瓜 2根
  • 小西紅柿 2個
  • 橄榄油 適量
  • 適量
  • 新鮮的薄荷葉 4-5片
  • 黑胡椒粉 少許
  • 藍紋奶酪 適量
  • 其它 口味
  • 拌 工藝
  • 十分鐘 耗時
  • 簡單 難度

黃瓜西紅柿沙拉的做法步驟

  • 黃瓜西紅柿沙拉的做法步驟:1 1准備黃瓜、西紅柿洗淨,黃瓜削掉外皮;
  • 黃瓜西紅柿沙拉的做法步驟:2 2黃瓜切圓片;
  • 黃瓜西紅柿沙拉的做法步驟:3 3西紅柿橫向切片,西紅柿選稍硬一點的;
  • 黃瓜西紅柿沙拉的做法步驟:4 4新鮮的薄荷葉撕碎,灑在菜裡;
  • 黃瓜西紅柿沙拉的做法步驟:5 5放少許的鹽在蔬菜上;
  • 黃瓜西紅柿沙拉的做法步驟:6 6撒少許現磨的黑胡椒粉;
  • 黃瓜西紅柿沙拉的做法步驟:7 7倒入適量的橄榄油;
  • 黃瓜西紅柿沙拉的做法步驟:8 8藍紋奶酪切小塊,擺放在蔬菜上即可;
  • 黃瓜西紅柿沙拉的做法步驟:9 9吃時拌勻。

小竅門

西紅柿選硬一點的,切片是時候不易出汁,用聖女果也可以。吃的量有限,不會有什麼不適。