黑芝麻除了營養好吃之外，它還可以減肥，您知道嗎?黑芝麻是一款減肥的食物，這個估計很少人知道吧?只要你吃對了，黑芝麻就可以幫助你實現瘦身的願望。那麼我們來學一下，黑芝麻減肥食譜。
黑芝麻豆沙湯圓
原料：300g糯米粉、適量黑芝麻、豆沙餡、白糖以及色拉油。
做法：先將糯米粉放入盆中，加入溫水和成面團，分別將黑芝麻、白糖、色拉油擀碎，並且調勻，饧好糯米面團，放入調好的黑芝麻揉勻，下劑，接著搓成圓球狀，按扁放入豆沙餡，包起來放入盤中，再加少許糯米粉滾一下，放入開水鍋中煮7分鐘即可。
黑芝麻元宵
原料：250g糯米粉、200g黑芝麻、適量豬油以及白糖粉。
做法：先用料理機將白糖磨成粉，備好湯圓專用粉，將黑芝麻放入鍋中炒熟，並且放進料理機中磨成粉，然後將白糖粉、黑芝麻粉和豬油在一起和勻，團成小球，接著將湯團粉加入溫水和成面團，包成元宵煮熟即可。
黑豆黑芝麻米糊
原料：55g黑豆、13g黑芝麻、20g桂圓、45g大米、適量水。
做法：先將桂圓肉切碎，然後將黑豆、黑芝麻、桂圓、大米放入豆漿機中，攪成糊狀即可。
南瓜玉米粉黑芝麻糊
原料：300g南瓜、50g玉米粉、30g黑芝麻、適量清水。
做法：先將南瓜去皮洗淨，切成小塊，黑芝麻洗淨炒熟，然後往豆漿機中放入適量清水，加入南瓜、玉米粉以及黑芝麻，按“濕豆”鍵煮即可。
小編要提醒大家，黑芝麻做成的這些美食，都是粘稠的，絕對不宜多吃，尤其是湯圓和元宵。減肥的同時要知道不可盲目，健康減肥才是最主要的。
