什麼減肥食譜才是健康綠色食譜呢?現在減肥不再是以前既盲目有又不健康的減肥方法了，現代女性越來越追崇健康有效的減肥方法，而一份好食譜則是減肥道路上的關鍵，下面小編就介紹3種食療食譜讓你一周狂瘦20斤，連自己都不敢相信這是事實!趕緊看看吧。
健康減肥食療食譜一：
非常簡單但卻有效的減肥食譜，即是全流質減肥法，每天只喝水，除水以外脫脂牛奶或是去油的雞湯都可以，這些都不限量，但是在喝這些同時千萬不能吃別的食物。
功效：清理腸胃、增強體質。
食譜過程：一周。
健康減肥食療食譜二：
只吃蘋果、葡萄柚，蘋果可以改善皮膚，葡萄柚是非常受西方女性推崇的減肥聖品，這兩樣加在一起完美搭配，與此同時在周末的時候只喝牛奶，不要喝水。
功效：清腸減重、解決便秘等狀況，改善皮膚。
食譜過程：該方法不宜太長，一周左右便可。
健康減肥食譜三：
只吃無糖食物，包括雞鴨魚之類的肉類，飲料包括無糖汽水、黑咖啡等，多吃蔬菜水果等，但是不能碰含糖量高的食物。
功效：對腰部贅肉非常有效。
食譜過程：可長期堅持。
標准窈窕的身材是所有女生追逐的目標，而飲食就是成就勝敗的關鍵，如果飲食不加以控制，那麼不管你做再多的運動都是白搭的，所以想減肥必須要從飲食開始，上面介紹的三款綠色健康的減肥食譜你一定要會哦。
推薦閱讀
水果減肥餐幫你吃掉身體贅肉
