你聽說過蘿卜能減肥嗎?其實，蘿卜中含有豐富的澱粉酶，非常有利於腸胃的消化吸收，此外，蘿卜還有清熱、利濕、健胃消食、順氣、利便等功能，是春季減肥不可多得的減肥食物。那麼，你知道蘿卜都有哪些減肥的吃法嗎?下面就給大家介紹一下蘿卜的減肥食譜大全，讓你有更多營養美味的選擇。
春天多吃蘿卜不僅健胃消食，更有利於順氣通便，蘿卜減肥食譜大全幫你春季快速減肥瘦身。
生蘿卜減肥食譜一： 生蘿卜裙帶菜洋蔥沙拉
材料：生蘿卜、裙帶菜、洋蔥各適量。
做法：將生蘿卜和洋蔥洗淨後去皮切絲，裙帶菜先用水浸泡，同樣切絲。然後3仲食材互相攪拌混合，根據個人口味可加點玉米粒一起伴著吃。
生蘿卜減肥食譜二：生蘿卜培根卷
材料：蘿卜6適量、青紫蘇葉4片、培根4片、橄榄油1茶匙、雞粉1茶匙。
做法：將蘿卜橫切薄片，用平底鍋稍稍干煎培根，然後將紫蘇葉卷在培根內，再用生蘿卜薄片包裹在最外層，最後撒上黑胡椒調味即可。
生蘿卜減肥食譜三：紫蘇昆布茶泡生蘿卜
材料：蘿卜6厘米、紫蘇粉少許、昆布茶少許、紫菜碎少許。
做法：將生蘿卜切絲，用水泡開昆布茶，放入紫蘇粉攪拌均勻，然後淋在生蘿卜絲上，不需要太多，在面上撒上紫菜碎，就這樣拌著吃。
蘿卜減肥食譜大全的營養價值：
除了異硫氰酸，蘿卜中富含維生素A與維生素C，澱粉酶含量也相當多。但當加熱後，蘿卜中的維生素C和酵素容易損壞，生吃蘿卜就能有效避免有效成分流失了!
蘿卜減肥食譜大全的減肥功效：
蘿卜中有一種辛辣成分，叫異硫氰酸，具有抗氧化作用，攝入異硫氰酸的話，可以去除體內的活性氧，提高新陳代謝，幫你練就脂肪難以積聚的易瘦體質，同時抗老化、妨礙等美容健康功效也是蘿卜的亮點哦!
說起這種異硫氰酸，它並不是單純儲存在蘿卜中，當我們將蘿卜切片、切絲、切碎時，細胞破損後，異硫氰酸就能自動生成，也就是說，切蘿卜的方式也能制造出這種物質，是不是很神奇呢!
蘿卜減肥食譜大全介紹了多種蘿卜營養美味又減肥的吃法，營養又不單調，想減肥的MM可以嘗試一下。
