減肥食譜你知道多少呢?秋季吃什麼不會發胖而且還能瘦身養生?小編要為你推薦秋季快速減肥粥品就是最好的選擇，在減肥的同時不會讓你感覺到有饑餓感，所以今天就一起來學學五款快速減肥粥品食譜，讓你塑造完美身材。
減肥粥品1：小白菜木耳粥
取木耳30克，小白菜250克，糯米100克，加水燒沸後改為小火慢慢煮至米粒爛透，再加少量的鹽即可。
減肥粥品2：銀耳菊花粥
取銀耳、菊花各10克，糯米60克。一起放入鍋內，加水煮粥，粥熟後放入適量蜂蜜即可食用。
減肥粥品3：薏仁紅薯粥
取薏仁30克，紅薯300克，糯米100克。將薏仁洗淨，紅薯削皮切塊，與糯米共煮成粥。
減肥粥品4：綠豆粥
根據自己的食量取適量的綠豆，放入電飯煲內或是鍋中煮熟，可以煮成綠豆稀或是粥都是不錯的選擇。
減肥粥品5：小米粥
小米粥跟大米粥是不同的，小米在於它含有的碳水化合物沒有大米那麼多，但是飽腹感卻跟大米不相上下。
毫無疑問，減肥對每個女生來說都是最苦惱的一件事，很多懶MM不想運動，靠節食減肥，不但沒什麼效果時間長了還會影響到身體健康白斑病，這時候，喝粥就是最好的選擇，既能保證身體所需的能量，又不會攝入過多脂肪，能到達快速減肥的功效哦。
推薦閱讀
三款水果粥美味甜蜜瘦身
