你有屬於自己的減肥食譜嗎?健康瘦身減肥早餐食譜怎麼做，你還在糾結嗎?不知道怎麼給自己做一頓豐富營養的減肥早餐嗎?早餐是一天中最要的，早餐吃得好非常有助於減肥，那趕緊來學學怎麼做減肥早餐吧。
減肥早餐1：蒸蛋
准備四個雞蛋、三杯半水、蔥末一湯勺、鹽半勺。將蛋打散後加入水喝調料，隔水煮上十分鐘，最後灑上蔥末就可以了。早餐只雞蛋和水果都是很好的搭配，可以滿足你一天的蛋白質和新陳代謝哦。
減肥早餐2：桑椹粥
桑椹三錢、須米六錢和適合冰糖，將桑椹和須米洗干淨，將須米用大火煮沸後，加入桑椹和冰糖熬成粥。桑椹含有豐富的葡萄糖和維生素，這道粥是健康瘦身的最棒選擇。
減肥早餐3：瘦身優格水果沙拉
准備蘋果和芭樂兩顆，小番茄150G，鳳梨60G，液態優酪180G，將蘋果和芭樂切成塊口泡鹽水，其他的都切成塊，一樣大小的最好，然後放入盤裡，加入優酪就好了。這道水果沙拉減肥效果很好，選的都是瘦身水果。
減肥早餐4：芝麻醋涼拌梨
准備半個梨子，紅蘿卜25克，小黃瓜25克，白芝麻2小勺，白醋兩小勺，鹽四分之一勺，砂糖一小勺。干炒白芝麻後，將梨子和紅蘿卜、小黃瓜切成絲，將醬料倒在上面，撒上白芝麻就好了，這款是典型的低脂美味早餐。
如果你實在是想通過節食來減肥的話，那麼就早餐吃的豐富些吧，上面介紹的幾款都是既有營養又有效果的減肥早餐食譜。早餐吃的又好又飽才能更加促進你的減肥計劃哦，所以想要快速減肥的女性一定要學會做屬於自己的減肥早餐哦。
推薦閱讀
最符合懶人的減肥食譜
