減肥是一件需要長期堅持的事情，愛美的女性們可以通過結合幾種減肥方法，來達到減肥的預期效果，例如通過飲食調節和運動減肥相結合就是不錯的選擇。吃什麼能減肥呢?下面小編要給大家推薦的是一款紅豆瘦身粥，幫助大家瘦出好身材!
紅豆瘦身粥
這一款紅豆瘦身粥除了用到紅豆以外還需要適量的綠豆等別的食材，需要准備的材料有紅豆100克、綠豆100克、山楂30克、大棗10枚。具體的作法是把上述所有的材料一起洗干淨，直接放入鍋中，加入適量的清水，和所有的食材一起炖煮，等到豆子煮爛即可。在做這款紅豆瘦身粥之前，需要一個准備工作，就是把紅豆和綠豆都先用冷水泡一個小時，這樣會比較煮爛。
食用方法
這款紅豆粥的食用方法是：做完這款粥之後把瘦身粥分兩等份，一份趁熱食用，把食材中的山楂、大棗都一起吃掉，另外一份直接放入冰箱中冷藏。一定要趁熱吃效果才會發揮到最好，而另外冷藏的那一份吃之前熱一下即可。紅豆和綠豆都是排毒的聖品，並且具有高纖維低脂肪的特點。而山楂健脾開胃、消失開胃，這絕對稱得上減肥好食物。
吃什麼能減肥呢?上述小編和大家分享了一款紅豆瘦身粥，做法比較簡單，而且還可以幫助大家減掉身上多余的肉肉，排毒減肥。日常生活中有很多低熱量又營養高的食譜，我們都可以來嘗試著做一下，享受美味的同時不用擔心肥胖!
