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 減重食譜 2017/2/6

黃金海岸——奇異果木瓜奶昔

“  秋季,是水果家族開的派對。五顏六色的果蔬在這個季節都被賦予了極強的生命力與感染力,能讓每一位看到它們的人都被深深吸引。不僅因為其亮麗的色彩,更因為其獨特的清爽口感能讓在酷夏時節幾近“奄奄一息”的味覺重新振作。
  今天,為大家推薦一款富含維C、又超級美味的奶昔,濃郁的香氣令人浮想聯翩,有種在大洋彼岸的海灘上沐浴陽光的惬意感,所以我給它取名為“黃金海岸”。跟著我的飲料一起去度假吧,告別秋燥,享受生活~”

食材明細

  • 黃金奇異果 100g
  • 牛奶 120ml
  • 奇異果切片 2-4片
  • 木瓜 140g
  • 煉乳 一勺
  • 酸甜 口味
  • 工藝
  • 十分鐘 耗時
  • 簡單 難度

黃金海岸——奇異果木瓜奶昔的做法步驟

  • 黃金海岸——奇異果木瓜奶昔的做法步驟:1 1奇異果洗淨,兩頭切掉
  • 黃金海岸——奇異果木瓜奶昔的做法步驟:2 2用個不銹鋼勺子伸進果肉與果皮之間,轉一圈
  • 黃金海岸——奇異果木瓜奶昔的做法步驟:3 3將奇異果去皮
  • 黃金海岸——奇異果木瓜奶昔的做法步驟:4 4木瓜洗淨去皮去籽取肉
  • 黃金海岸——奇異果木瓜奶昔的做法步驟:5 5將木瓜肉、奇異果肉分別加入攪拌機
  • 黃金海岸——奇異果木瓜奶昔的做法步驟:6 6加入一勺煉乳和牛奶
  • 黃金海岸——奇異果木瓜奶昔的做法步驟:7 7全部放進去後,啟動攪拌機將材料攪拌成奶昔
  • 黃金海岸——奇異果木瓜奶昔的做法步驟:8 8倒入杯子,加上可愛的奇異果切片做裝飾

小竅門

1、盡量選擇較熟的奇異果,口味會更甜
2、煉乳可以根據自家的口味增減,如果喜歡自然清新口味,也可以省去這一步,沒有煉乳的,可以加糖或蜂蜜
3、奇異果切片是為了美觀,也可以不加
4、我的這些量一共做了兩碗,碗都不大,早餐喝的,所以量不大 使用的廚具:攪拌機