卷心菜可是市場上經常見到的蔬菜之一，它不僅便宜，而且做的方法也有很多種，更重要的是經常吃卷心菜還可以防癌，可是沒有人知道吧，它現在還多了一項功能，多吃還可以減肥，這可是頭一次聽說，信不信由你喲，減頻頻道小編就領大家一起去見識一下是怎麼回事吧
卷心菜瘦身法卷心菜瘦身法作為最正統的方法，是日本京都府立醫科大學的吉田俊秀醫生提倡的，實際運用於指導肥胖病人的一種療法。吉田醫生向患者實施了這種療法，並取得了顯著的療效。所謂卷心菜瘦身，就是一日三餐，餐前攝取卷心菜，這樣的一種單純的瘦身法。卷心菜瘦身的秘密1、每天晚餐前一定要吃掉約1/6個卷心菜;2、生吃或加檸檬汁最有效果;3、不習慣生吃，可以把卷心菜放進微波爐加熱2分鐘;4、同時一天一定要攝取70g的豆腐/魚/牛奶/蛋/肉類，主食如米飯類比平時減少2/3;5、食用油最好是芝麻油或橄榄油。
卷心菜4大瘦身力量100g只有30卡，還有超棒的瘦身、健康、美麗療效。不吃絕對是損失!1、熱量超低，還能抑制脂肪吸收。增強飽足感，多吃也不會熱量超標!而且其中所含的維生素U，可有效抑制脂肪吸收!2、降火消腫、去熱解毒。卷心菜能除邪熱、解勞乏，春冬季使用，能快速清除毒素，避免體內毒素的堆積。3、增強免疫力、美容養顏。豐富的維生素C，能增強免疫力，並預防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白質，能幫助皮膚新生和傷口愈合，具有護膚美容的效果呢!4、降低血糖。卷心菜含有促進胰島素分泌的成分，幫助控制血糖，預防糖尿病。
卷心菜絕密瘦身吃法星期一：卷心菜湯+水果(香蕉NG)星期二：卷心菜湯+完全不加油的蔬菜(生吃，水煮都可以)星期三：卷心菜湯+水果+蔬菜(吃到飽為止)星期四：卷心菜湯+脫脂牛奶+香蕉三根(記得要喝很多水)星期五：卷心菜湯+肉+番茄6顆星期六：卷心菜湯+牛肉+根莖類以外的蔬菜(即土豆，花菜等不能吃)星期日：卷心菜湯+玄米+蔬菜+水果
為什麼要餐前吃卷心菜這是因為卷心菜在餐前吃的話，會減輕空腹感，有效控制食量，利於瘦身。
餐前攝取的卷心菜，盡可能選擇生吃的方法來攝取。卷心菜含豐富的維他命C，而加熱的過程，會破壞掉維他命C。瘦身中容易大量不足的維他命C就不能在此過程中攝取到了。卷心菜富含的維他命C是抵抗肌膚松弛的必要維他命，想要漂漂亮亮瘦身的話就不要加熱，選擇生的卷心菜食用。
看完之後，不知道大家有什麼想法呢?小編可是有很多的感想，原來以前吃卷心菜都是加熱的，現在竟然可以生吃才可以減肥，怪不得小編減肥失敗，是方法不對呀!大家喜歡小編為你們找到.
