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 瘦身午餐 2017/1/5

紅燒肉搭配豆干 超腹飽感吃出好身材

  媽媽做紅燒肉是一絕,每次吃我都要吃一碗,味道很鮮美,各種配料的使用真實很棒,做出來的味道總是讓人流口水呢,這次我也學著媽媽的做法,加入了一些干豆腐,味道就更好了,而且干豆腐中帶有濃濃的肉香,吃起來味道更好,做紅燒肉可是慢功夫呢,要把配料的味道都融入肉中,好吃。

  用餐人數:1-2人
  食材
  主料 600g紅燒肉 500g干豆腐
  配料 適量油 適量鹽 適量蔥 適量姜 適量八角 適量糖 適量腐乳 適量老抽
  制作步驟

  干豆腐切成條

  先將豬五花肉洗淨,切成小塊,焯水備用

  炒鍋中倒入少許底油,放適量白糖燒到冒泡變色,然後下入五花肉煸炒,上糖色

  小火,盡量多炒一會,把肉裡的油翻炒出來,然後烹入料酒,放入蔥段、姜片、花椒、八角、香葉繼續煸炒

  待鍋中湯汁炖制一半後,放入干豆腐結,加入少量鹽,繼續小火慢炖,湯汁收濃後即可出鍋成盤了