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 瘦身午餐 2017/1/5

超好吃麻婆豆腐 減脂也超給力

  用餐人數:1-2人
  食材 主料 400g豆腐 100g豬肉丁
  配料 適量油 適量豆瓣醬 適量花椒粒 適量姜 適量蔥 適量醬油 適量糖 適量肉湯(或水) 適量香油
  制作步驟

  原料

  豆瓣醬剁碎,蔥、姜切末

  將豆腐切成2厘米見方的塊

  放入加了少許鹽的沸水中汆一下,去除豆腥味,撈出用清水浸泡

  將10克花椒粒放入干鍋中炒香(鍋內不用放油)

  壓成粉末備用

  炒鍋燒熱,放油,放入蔥、姜、豆瓣醬炒出紅油

  放入豬肉丁,翻炒,再加入肉湯(或水)100克

  出鍋時,放入花椒粉翻炒均勻,最後淋香油出鍋

  小貼士 廚房小語:花椒粉是自己在鍋中炒香後壓成粉的,這樣的花椒粉,會比買來的香味更濃郁。