喝熱湯是一種很好的減肥方法，因為熱湯可使身體產生循環，提升代謝力，自己親手制作一款營養瘦身蔬菜湯，既能享受食物的美味還能減肥瘦身，那麼咱們一起來學習一下蔬菜瘦身湯的做法吧!
蔬菜熱湯減肥 窈窕身材喝出來
蔬菜瘦身湯材料：番茄2到3個、高麗菜(卷心菜)1整卷、洋蔥2個、芹菜1小把、木耳1小碗、鹽、胡椒粉、雞精少許
蔬菜瘦身湯做法：首先，湯鍋內倒入清水，待水開後，把所有蔬菜都放入鍋內，直至熬煮到所有的菜變軟為止(大約30分鐘)。關火前，根據自己的喜好添加鹽、胡椒粉和少許雞精。這樣，一鍋美味又營養的瘦身湯就完成了。
蔬菜瘦身湯功效： 瘦身營養湯的食材全部都是會產氣的蔬菜，吃進去後肚子會脹，再加上這些又是高纖維蔬菜，再加上湯的大量水分，人很容易就飽了，所以也不會再吃別的東西，能夠達到很好的減肥效果。
飯前喝湯能增加飽腹感，減少之後進食的量。另外也能促進消化，所以這樣吃也能減少胃的負擔。蔬菜的營養物質很多是凝結在湯中的，所以湯是要經常喝的對於身體減肥很有幫助!
